免疫力を高めたい!

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

日本の夏は高温多湿😥

食中毒も気になります。

食中毒の発生原因は、細菌、ウイルス、自然毒

科学物質、寄生虫などです。

夏場は特に細菌性食中毒が多発しています。

予防方法としては、

①調理前、調理中はまめに手を洗い、

まな板や包丁などの調理用具も熱湯で殺菌して

「細菌をつけない」

②新鮮な食材を選び、保存は冷蔵庫などを利用して

「細菌を増やさない」

③肉や魚は十分加熱し調理済みの物も過熱して

「細菌をやっつける」

事が大切です✨

 

また、あなた自身も免疫力低下に注意して

食中毒になりにくい健康づくりが大切です!!

 

同じものを食べても、食中毒になる人、ならない人

なっても症状が軽い人がいます。

これは免疫力の個人差によるものです。

小さな子供たちや、高齢者、体調がおもわしくない場合は

食中毒になりやすいと言えます。

大切なのは、免疫力を保つ体調管理で、

バランスの良い食事と、良質な睡眠

ストレスコントロールなどですよ😊

夏は暑く食欲が低下して食生活が乱れがち💦

体調が心配される夏こそ、しっかり野菜を摂って

ビタミン・ミネラルなどまんべんなく補給することが大切です。

栄養素の補給に、ワタナベオイスター・バイオリンクがおススメです😊

さらにはBCEx、503など強い味方になります。

詳しくはお問い合わせください!!

 

 

ベジチェック「かんたん野菜測定会」を行いました!

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7月26日・27日に ※ベジチェック「かんたん野菜測定会」を行いました!🥬🍅🥕

(※ベジチェック→手のひらを機械に30秒ほどあてるだけ。野菜摂取量が0.1~12.0の120段階で表示されます。8以上が理想です。)

結果がこちら

前回より大幅にアップして満点(12.0)だった方もいらっしゃいました。バイオリンクの効果がしっかりと数字に表れていて、私も嬉しかったです😊

野菜不足は便秘・肌荒れ・肩こり・イライラなど様々な不調をもたらします。また、高血圧や糖尿病、動脈硬化など生活習慣病のリスクが高まります。

食事から十分に摂るのが難しい方は「バイオリンク」がおすすめです🌟

 

夏も温灸を

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九州南部を飛び越えて、関東が梅雨入りしましたね💦

本日も、霧島は晴天です☀

日差しも強く、外は暑いですね。

日焼け対策、熱中症対策、水分ミネラル補給、忘れずにされてくださいね。

 

外は、暑いのにお店や、職場ご自宅に入れば

クーラーでひんやり…

暑いし、アイスや氷のたくさん入った飲み物がおいしい…

ご飯も温かい物より、サラダや素麺でさっぱり冷たい物を…

お風呂にじっくり入るよりシャワーで簡単に済ます…

意外かもしれませんが、夏ってカラダが冷えやすいんです!!

また、これから梅雨に入ってくると、

カラダが重く感じたり、むくみ・だるさ、

内臓機能も低下して胃腸などの消化器官の不調も増えてきます。

 

冷えやすい夏だからこそ温灸してみませんか?

この時期は、おへその周りを温めてあげるのがおススメです✨

冷え性の方、胃弱の方、便秘がちの方、自律神経が乱れやすい方

妊活中の方、生理痛・生理不順のある方には特におすすめ。

天気の悪い時頭痛がする~なんて方は耳や頭のてっぺんを

温めるのもお勧めです。ほっとします。

おうちでも簡単にでき、煙の出ない温灸器ありますよ😊

ぜひ、試してみたい方はたんぽぽ店内で

1回500円(30分)で体験できます。

夏もカラダを冷やさないで、元気に乗り越えましょう!!

 

6/15(水)13:30~

たんぽぽcafe開催!!

ご参加希望の方はお電話またはたんぽぽLINEまでご連絡ください。

一緒にゆっくりまったり、

健康の事私たちのカラダの事を話しましょう😊

 

 

 

 

 

クロレラシャカシャカでファスティング感想

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6月5日(日)にたんぽぽのお客様が

“クロレラシャカシャカ”で1日のプチファスティングに

チャレンジされました👏✨

少しだけ感想を頂いたので、シェアしますね😊

クロレラシャカシャカとは

 

◉クロレラシャカシャカがほんのり甘くておいしい

◉昼頃少し頭痛、眠気があった。

◉胃が軽い(前日に食べ過ぎてむかむかしていた)

◉夜、グッスリ眠れて、カラダが軽い。

◉毎日夢を見ていたのに、見なかった。

◉次の日、いつもより消化が早い気がした。

◉ファスティングの次の日も、ぐっすり眠れた。

とのことでした✨

 

ファスティングの目的は、あくまで胃腸を休ませてあげて

胃腸のはたらきを良くすることです😊

『食べない』という無理なダイエットは勧めておりません。

クロレラシャカシャカでファスティングおススメの方↓

□朝起きたときからダルイ

□疲れが抜けない

□やる気がおこらない

□気持ちが沈みやすい、イライラしやすい

□眠りが浅い、よく目が覚める

□寝つきが悪い、寝起きが悪い

□肩こりや、頭痛がひどい

□めまいがする

□目が疲れる、目がぴくぴくする。

 

1日、食事を抜くのが不安だ😫という方は、

どれか1食をクロレラシャカシャカにするなど

軽い物から始めてみましょう✨

ファスティングご興味ある方は、ぜひご相談下さい!!

 

 

 

第2回たんぽぽcafe

 

 

 

6月ですね!天気もぐずつき、梅雨入りももうすぐでしょうか?💦

梅雨の時期や、天気の悪い日カラダが重だるい方、

偏頭痛がする方、それ体質のせいかもしれません!

ぜひ、無料カウンセリングをお受け下さい😊

 

さて、第2回たんぽぽcafeが6月15日(水)に開催です✨

今回もクロレラ工業の川越さんをお呼びして

健康の事や自分たちのカラダの事を学びながら

みんなでワイワイ話そうと思います🍀

ご来店の方にはお飲み物とちょっとしたお菓子をご準備しますよ~

小さなお子様がいる方や、遠方の方はZOOMでのご参加もできます👏

どちらのご参加も予約が必要ですので

たんぽぽLINEメッセージか、お電話下さい。

前回、ゆったり楽しくお話できたので

今回も楽しみにしています✨

↓前回の様子です☕

 

 

 

血液サラサラ

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最近、新玉ねぎをよくいただきます✨

小さい新玉ねぎをポトフにしていただきました😊

(新玉ねぎ、新じゃがと初物祭りです!)

玉ねぎといえば“血液サラサラ”にしてくれる食べ物で有名ですよね。

玉ねぎの成分ケルセチンというポリフェノールの一種や

イソアリインというイオウ化合物が血液サラサラに一役かっています👏

玉ねぎ、ネギ類と妊活にもダイエットにもおススメです!

 

漢方の世界では血液サラサラの反対、血液ドロドロの状態を

『瘀血(おけつ)』といいます。

瘀血の状態になると、カラダ全体が酸欠および栄養不足になり

新陳代謝が低下していきます😥

内臓や脳の働きが悪くなり、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

ひとことに、瘀血といっても

①気滞タイプ②気虚タイプ③陰虚タイプ④血虚タイプ⑤陽虚タイプ⑥痰濁タイプ

などがあり原因や状態も様々です。

自分がどのタイプか気になる方はぜひ無料カウンセリンにお越しください✨

↓瘀血体質チェック↓↓

□唇が紫色っぽい

□手や足の静脈が浮き出ている

□痔がある

□舌裏の静脈が暗い紫色に腫れている

□月経の色が黒ずむ、塊が混じる

□生理痛がある

□頭痛やめまいがある

□イライラしやすい、ストレスが多い

□物忘れしやすい、記憶力が低下する

□寝つきが悪い、眠りが浅い

□関節痛、肩こり、腰痛がある

□目の下にくまができる

□シミ、そばかすが多い、アザができやすい

□皮膚が硬くざらついている(サメ肌)

((3つ以上当てはまる方は瘀血の可能性があります))

 

 

便秘

 

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先日、友人が自宅に泊まりに来たのですが

ヨーグルトのカップと、飲むヨーグルトを持参していました。

話を聞いてみると、お通じが良くなるように毎朝欠かさず飲んでいるそう…

お通じは毎日あるようですが、

スッキリは出ず、時々お腹が張った感じがあるということなので

私自身が毎日飲んでいる、バイオリンクの粒を少し食べてもらいました😊

その日はとくに何もありませんでしたが、

次の日、LINEで便の量が増したとの報告があり、

久しぶりにスッキリ感を味わったそうです✨

その後、バイオリンクを現在継続して飲んでいて

『これ、なんかいいかも!』と感想をくれました😊

飲んだからといってすごく元気になるわけではないですが

なんか調子がいい、気づいたら良いことが増えたが

バイオリンクの良いところなのかもしれません…。

 

 

いよいよ明日…

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いよいよ明日、4月13日(水)はたんぽぽcafeです。

参加申し込みがまだの方は、たんぽぽLINEメッセージか

お電話(0995-47-7502)へご連絡ください😊

 

新年度も始まり、2週間…。

新しい生活や、お仕事少しずつ慣れてきた頃でしょうか?

頑張って頑張って、ほっと一息したときに、どっと疲れが来ますよね💦

忙しくて、そういえばまともな食事ができていない方、

緊張や不安で、眠れない方、最近夢を見るようになった方、

なかなか力が抜けず肩こりぎみの方、

せっかくの休日なのに、寝て一日が終わってしまう方、

 

それ全部栄養不足かもしれませんよ…!

一度、ご相談ください。

 

野菜足りてる?

こんにちは。霧島市女性専門薬店

自然専科たんぽぽです。

漢方薬やサプリメントを使って

妊活やダイエット、更年期、PMSなど

女性特有のお悩みのサポートをしております。

 

2月17日(木)18日(金)にべジチェックによる

お野菜充足度測定会をしました~!!

前回より、多くのお客様にご来店いただけました!

ご協力ありがとうございました😊

べジチェックは手のひらのカロテノイド量を測り

普段どれくらい野菜を摂れているか0~12段階で

数値化してくれる、何とも不思議な機械です。

普段、野菜を摂れているかってなかなかわからないですよね…

厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350gです。

だいたい片手のひら6杯分くらいの量です。

今回、お客様に普段どれくらいお野菜採れているかも聞きましたが

ほとんどの方が片手1~2ぐらいとのことでした。

朝食はさっと済まして、お昼は弁当、夜は少し意識して野菜を摂る方が多かったです。

ということで、気になる結果はこちら↓↓↓

 

厚生労働省がおススメする野菜摂取量が350g

レベル8が、350gに達している方です✨

私の結果は9.0!前回より少し上がっていたので一安心でした。

自分がどのくらい摂取しているか気になる!という方に朗報です…

2月20日(日)13:00~16:00 菱刈環境改善センター

食育セミナー内でべジチェック体験できます✨

(マルシェはなくなりましたご了承ください。)

霧島市からは少し遠いですが、

この機会にぜひべジチェック体験しに来てください😊

また、普段野菜の量足りないな~と思う方

ぜひ、ご相談ください🥬🍅🥦

 

冷え

 

霧島市、女性専門薬店

自然専科たんぽぽです。

今日の朝は一段と寒かったですね❄

朝、スープを食べて温まりました😊

健康維持やダイエットのために

サラダを毎日食べている方がいらっしゃいます!

野菜はとても大切ですが、冷たいサラダを毎日食べると

冷えの原因にもなります💦

寒い時期は、スープや鍋料理に野菜をたくさん入れて

食べてみてくださいね!🥬

 

寒くなり、気になってくるのはやはり『冷え』ですよね。

 

▢よく、寒気がする

▢身体が冷えやすく、温まりにくい

▢風邪をひきやすい

▢疲労を感じやすい、疲れが取れない

▢寒いと、モチベーションが下がる

▢冷たい物の飲食でお腹がゆるくなりやすい

▢肩こり、または頭痛がある

▢トイレが近い

チェックが付く方は、自分が思っている以上に

体が冷え冷えかもしれません。

自然専科たんぽぽでは、身体が温める漢方や

手軽にできる温灸などがあります😊

ぽかぽかで冬を過ごしましょう!!