本日、10月6日（水）
20時30分～21時
マエノ薬局のインスタライブにて
一緒に、ストレッチしませんか？？
おやすみ前に、心とカラダをデトックスしましょう✨
マエノ薬局のインスタはこちら→マエノ★マエノ薬局Instagram★
9月23日（木）は秋分の日のためお休みです。
9月の新月は７日（火）満月は２１日（火）です。
新月・満月はクロレラシャカシャカでの
ファスティングをおススメしています😊
9月25日（土）14：00～15：00は
クロレラ工業・マエノ薬局・自然専科たんぽぽ zoomオンライン講座の
第2回を開催いたします✨
zoomができない方は店舗でも
若干名受け付けておりますので、お問い合わせください😊
楽しく、バイオリンクの事を学べるチャンスですよ！
こんにちは。自然専科たんぽぽ、Kです。
今日は、最近読んだ本のご紹介です✨
（やせる出汁 著者：工藤孝文 発行：株式会社アスコム）
出汁には、代謝を上げるための栄養素や
味覚を正常にする栄養素など、ダイエットをする上で
大切な栄養素がたくさん入っています。
ダイエット＝食事を減らす
になりがちですが、
私たちのカラダは食べたものでできているので
ダイエット中でもしっかり栄養補給することが大切ですね😊
本の中に、１９７５食を目指しましょうと書いてあります。
１９７５年頃の食卓をイメージした食事です。
皆さん、パッと思い浮かびますか…？
正直思い浮かばない人も多いのでは…？
１９７５年（昭和50年）の食事とは
「食材の種類をたくさん」
「調理は煮るを優先」
「豆、豆製品を積極的に摂る」
「お肉よりお魚」
「海藻・野菜・きのこをたっぷり」
そして、現代みたいに顆粒の出汁などはなく
お味噌汁や、うどんなどの出汁はしっかりにぼしや昆布からとっていたようです…
きっと、食品添加物や残留農薬も
現代よりもずっと少なかったと思います。
１９７５年の食卓、すごく、難しい気がしますよね😥
お仕事、育児をされている方、一人暮らしの方
なかなか料理までに時間が取れない方も多いと思います。
本中では、簡単に出汁をとる方法も紹介されていたので
ぜひ、参考にしてみて下さい！！
それでも、時間がない、もっと手っ取り早く栄養補給したい方は
サプリメントや、漢方に頼るのも有ですよ✨
気になる方は、ご相談ください。
8/4（水）に手のひらで野菜摂取の充足度を測定する
『べジチェック』という機械での測定会をたんぽぽで行いました✨
厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350ｇ。
しかし、日本人の平均摂取量は290ｇ。
片手のひら1杯分で、約60ｇの野菜が摂れているといいます。
あなたの、1日の食事の中の野菜片手のひら何杯分でしょうか？
６杯分ありますか…？？
昨日来られた方たちも、１～２杯分しか摂れてない方が多いようでした。
野菜は健康にいいとわかっていても、
なかなか摂れなかったり、摂れているかわからないですよね…
ひとつだけ、こっそり教えますが、
バイオリンク（クロレラ）を飲まれている方は
目標摂取量350ｇを摂れてた方が多かったです✨
あなたもバイオリンクで野菜をプラスしてみませんか？
日ごろの健康は３０粒からです！！
野菜はしっかり食べていても、たばこ、暴飲暴食、ストレスなど生活習慣の影響で野菜摂取レベルが下がることがあるようです。
Instagram、LINEで紹介しましたが
明日、8/4（水）に
べジチェックがやってきます😊
べジチェックは、手をかざしてなんと20秒！！
あなたの野菜充足レベルを１～１２段階で測定してくれる
とても面白い機械なんです😊
厚生労働省では、1日に350gの野菜を摂取するように推奨しています！！
でも、この350ｇに届いている方はほとんどいません…
あなたの、野菜充足度はいかがでしょうか…？？
気になる方は、お電話またはLINEにて
お問い合わせの上、ご来店ください😊
嬉しいプレゼントつき、しかも次いつたんぽぽにやってくるかわからないんです💦
ぜひ、お越しください✨
８月１３日（金）、１４（土）は
お盆のためお休みいたします。
いよいよ8月夏も本番です。
さっぱりすっきりな汗は良い汗ですが
汗をかいた後、疲れる、だるいなどは悪い汗です。
水分補給やミネラル補給をこまめにしましょう！！
どうしても、疲れがたまる方は
おすすめの、サプリメントや漢方がございます。
ご相談ください！！
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
雨が強いですが、運転など大丈夫でしょうか？？☂
７月のお休みのご案内です。
７月17日は店舗にて勉強会のため
必ずご予約の上、ご来店ください🙇
７月22日（木）、23日（金）は祝日のため
お休みです。ご了承ください。
夏の本番も近づいてきました！！
ダイエットをスタートされるお客様も多いです😊
体質を改善しながら、リバウンドしにくいダイエットを
一緒にしませんか？？
