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鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

梅雨に入り、雨の日も多くなってまいりました☔🐸

頭痛やなんとなく身体が重い、食欲不振、軟便や下痢が多くなった

などのカラダの不調、もしかしたら

梅雨の“湿”が原因かもしれません…💦

雨の時期は特に、脾胃が弱りやすいです。

↓こんな方はお気を付けください

▢甘いものが好き

▢お酒を飲んで寝ることが多い

▢タバコを吸う

▢足や顔がむくみやすい

▢二の腕がぷにぷにしている

▢日中も眠い

▢顔のたるみが気になる

▢冷たい物、なまもの(サラダやお刺身)をよく食べる

 

漢方では、湿をとるものを使います😊

普段のお食事でおススメなのは

豆類、トウモロコシ、ショウガ、香味野菜、

もやし、玉ねぎ、ピーマン、きのこ類、海藻類

です。長い梅雨を乗り切って、

夏バテしにくいカラダづくりをしましょう✨

 

 

 

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2人目の妊活で、ご相談のお客様より

5月初めに無事男の子をご出産されたとご報告がありました✨

妊活に疲れた期間もありましたが

少しずつ体質改善をされ、無事出産されました。

スタッフ一同嬉しく思います😊

 

自然専科たんぽぽでは、妊活中、妊娠中、産後でも

安心して飲める漢方、サプリメントで

妊娠しやすい、妊娠中トラブルになりにくい

カラダづくりをサポートしています✨

カウンセリング無料です、一度お話に来られませんか?

 

 

 

 

 

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子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

九州南部を飛び越えて、関東が梅雨入りしましたね💦

本日も、霧島は晴天です☀

日差しも強く、外は暑いですね。

日焼け対策、熱中症対策、水分ミネラル補給、忘れずにされてくださいね。

 

外は、暑いのにお店や、職場ご自宅に入れば

クーラーでひんやり…

暑いし、アイスや氷のたくさん入った飲み物がおいしい…

ご飯も温かい物より、サラダや素麺でさっぱり冷たい物を…

お風呂にじっくり入るよりシャワーで簡単に済ます…

意外かもしれませんが、夏ってカラダが冷えやすいんです!!

また、これから梅雨に入ってくると、

カラダが重く感じたり、むくみ・だるさ、

内臓機能も低下して胃腸などの消化器官の不調も増えてきます。

 

冷えやすい夏だからこそ温灸してみませんか?

この時期は、おへその周りを温めてあげるのがおススメです✨

冷え性の方、胃弱の方、便秘がちの方、自律神経が乱れやすい方

妊活中の方、生理痛・生理不順のある方には特におすすめ。

天気の悪い時頭痛がする~なんて方は耳や頭のてっぺんを

温めるのもお勧めです。ほっとします。

おうちでも簡単にでき、煙の出ない温灸器ありますよ😊

ぜひ、試してみたい方はたんぽぽ店内で

1回500円(30分)で体験できます。

夏もカラダを冷やさないで、元気に乗り越えましょう!!

 

6/15(水)13:30~

たんぽぽcafe開催!!

ご参加希望の方はお電話またはたんぽぽLINEまでご連絡ください。

一緒にゆっくりまったり、

健康の事私たちのカラダの事を話しましょう😊

 

 

 

 

 

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

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6月5日(日)にたんぽぽのお客様が

“クロレラシャカシャカ”で1日のプチファスティングに

チャレンジしていただきました👏✨

少しだけ感想を頂いたので、シェアしますね😊

クロレラシャカシャカとは

 

クロレラシャカシャカがほんのり甘くておいしい

昼頃少し頭痛、眠気があった。

胃が軽い(前日に食べ過ぎてむかむかしていた)

夜、グッスリ眠れて、カラダが軽い。

毎日夢を見ていたのに、見なかった。

次の日、いつもより消化が早い気がした。

ファスティングの次の日も、ぐっすり眠れた。

とのことでした✨

 

ファスティングの目的は、あくまで胃腸を休ませてあげて

胃腸のはたらきを良くすることです😊

『食べない』という無理なダイエットは勧めておりません。

クロレラシャカシャカでファスティングおススメの方↓

□朝起きたときからダルイ

□疲れが抜けない

□やる気がおこらない

□気持ちが沈みやすい、イライラしやすい

□眠りが浅い、よく目が覚める

□寝つきが悪い、寝起きが悪い

□肩こりや、頭痛がひどい

□めまいがする

□目が疲れる、目がぴくぴくする。

 

1日、食事を抜くのが不安だ😫という方は、

どれか1食をクロレラシャカシャカにするなど

軽い物から始めてみましょう✨

ファスティングご興味ある方は、ぜひご相談下さい!!

 

 

 

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眠れていますか…?と質問すると

『ちゃんと、眠れています。』

と返事があることが多いです。しかし、よくよく聞いていると

朝、スッキリ起きれない

なんだか、疲れが取れていない気がする

朝、起きて家事や仕事の準備がてきぱきできない

日中、仕事がはかどらない、ボーっとする

夜中に、トイレなどで目が覚める

 

など、あれあれちゃんと寝れてないなぁと思うこともしばしばあります。

朝がだるい、起きれないのが当たり前だと思っている方も😥

漢方や、サプリメントを飲んでいただき、

朝の目覚めが良くなった方から

『私って、疲れていたんですね、寝れていなかったんですね』

『日中、仕事に集中できた』

などお声もいただきます✨

朝の目覚めなど、ほかの人と比べにくいからこそ

今の状態が当たり前と思ってしまいますよね…。

しっかり睡眠をとりたい方、スッキリ目覚めたい方、

自分がちゃんと眠れているか気になる方、

一度ご相談に来られませんか??

しっかり眠れることで、

家事や仕事がはかどって、趣味の時間が増えたり

家族との時間が増えたり、笑顔の時間が増えますよ😊

 

 

 

 

 

6月ですね!天気もぐずつき、梅雨入りももうすぐでしょうか?💦

梅雨の時期や、天気の悪い日カラダが重だるい方、

偏頭痛がする方、それ体質のせいかもしれません!

ぜひ、無料カウンセリングをお受け下さい😊

 

さて、第2回たんぽぽcafeが6月15日(水)に開催です✨

今回もクロレラ工業の川越さんをお呼びして

健康の事や自分たちのカラダの事を学びながら

みんなでワイワイ話そうと思います🍀

ご来店の方にはお飲み物とちょっとしたお菓子をご準備しますよ~

小さなお子様がいる方や、遠方の方はZOOMでのご参加もできます👏

どちらのご参加も予約が必要ですので

たんぽぽLINEメッセージか、お電話下さい。

前回、ゆったり楽しくお話できたので

今回も楽しみにしています✨

↓前回の様子です☕

 

 

 

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

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子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

少しずつ、暖かくなってきて日中は半そでの方もいらっしゃいます。

これからの季節、ボディラインの出やすい服も

多くなってきて、ダイエットを意識される方も多いのでは?

春は発散の季節なので、ダイエットスタートにはもってこいの季節です😊

 

今回は体系別に、おススメの食事方法をご紹介します✨

 

・リンゴ型🍎(上半身肥満タイプ)

特に、欧米に多いタイプです。

炭水化物を食べると太りやすく、糖分の代謝が苦手💦

高血圧に注意が必要と言われています。

おすすめ食事方法→食事の最初に、野菜や海藻類をたっぷりとりましょう🥬

次にお肉、お魚、豆腐などのタンパク質を。

お米や麺類などの炭水化物は最後に食べましょう。

血糖値が緩やかに上昇するので、糖分が脂肪になりにくくなります。

 

・洋ナシ形🍐(下半身肥満タイプ)

日本人に多いタイプです。

冷え性の方に多く、脂の摂りすぎに要注意です💦

おすすめ食事法→最初に野菜、海藻類を食べましょう🥬

次にお米や麺類などの主食を食べる。

最後にお魚や、大豆、お肉の赤みなど脂質の少ない

タンパク質を摂るようにしましょう😊

調理方法も、揚げ物は控えて蒸したり煮たりするのがおススメですよ。

 

・バナナ型🍌(筋肉量が少ないタイプ)

下っ腹だけポッコリ出たり、疲れやすく、1度太ったらなかなか痩せない方。

筋肉量が少ないため、脂肪を燃焼しにくいです。

また、胃腸が弱い方も多いタイプです。

おすすめ食事法→最初にお魚や赤身のお肉、納豆、豆腐などの

タンパク質を多めに食べる。

次に野菜や海藻類などの食物繊維を食べ、最後に炭水化物を。

良質な、タンパク質を食べることがポイントですよ。

 

私たちのカラダは、食べたものからできています✨

無理な食事制限を避けて、バランスよく食べるようにしましょう😊

自然専科たんぽぽでは、体脂肪だけを落とすダイエットが得意です。

漢方や、サプリメントに頼りながら

痩せやすく太りにくい体質を一緒に作りましょう!!