タグ: 体調管理

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️ 女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀女性カウンセラーが一人一人の体質と症状に合った漢方・サプリメントをご提案いたします。

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

板藍根（ばんらんこん）は喉の粘膜に対する抗菌作用や抗ウイルス作用・清熱解毒作用をもつ生薬で、中国では風邪予防対策として親しまれています🌿

板藍根が含まれる板藍茶と板藍のど飴は、
・喉の痛みやイガイガなど不調を感じた時
・人混みに出かける時
・風邪をひきやすい方の予防
におすすめです💡

のど飴はバッグやポーチに入れておくと良いですよ😉

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️ 女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀女性カウンセラーが一人一人の体質と症状に合った漢方・サプリメントをご提案いたします。

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

9月になりましたが暑いですね🥵☀
今日も霧島市は３０℃超えです💦
部活の試合や体育祭など…熱中症が心配です。

大量に汗をかくと汗と一緒に体の中のエネルギーも漏れ出てしまい、エネルギー不足になります😵‍💫

バランスの良い食事、こまめな水分補給などで対策しましょう⚠️
その上で漢方も飲んでおくと良いですよ😊

先日（この日は特に暑かった😱）午後から体育祭の練習だった私の子どもに、
・人参・麦門冬・五味子
この３つの生薬からなる漢方を飲ませていました。

人参：「気」を補い心肺機能を高める。
麦門冬：「水」を補い体を潤す。
五味子：発汗による「気」の漏れを防ぐ。

おかげで体育祭の練習中も体調を崩すことなく、放課後は塾に行く余力もあり元気に帰宅しました💪

今年は平年より気温の高い状態が続く見込みだそうです☀️
熱中症対策、夏バテ対策など、漢方で暑さに負けない体づくり！

この時期ゴルフ⛳をする時にもおすすめです💡

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️

女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。

不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀

🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧🤧

まだまだ寒い日が続いていますが、暖かくなるにつれ花粉が飛散します🌳

花粉が飛散する前から対策をとることが大切です💦

【対策その１】

腸内環境を整える

花粉症などのアレルギーは免疫細胞の過剰反応です。免疫を整えるには、免疫細胞が７割存在する腸内の環境をきれいにして善玉菌を増やすことが大切です💡

食事ではオメガ３脂肪酸を含むマグロ、イワシ、サバ🐟

発酵食品や食物繊維を含む食べ物を積極的にとり、添加物や甘いもの・脂っこいもの・オメガ６脂肪酸の多いものを控えましょう⚠️

～花粉症をひどくする食べ物～

アーモンドチョコ、ポテトチップス、ラクトアイスなど。

【対策その２】

衛気（えき）を強くする

中医学では、皮膚や粘膜など外敵から守ってくれているバリアのようなものを衛気（えき）といいます。

衛気が弱ってくるとモーニングアタックのような寒暖差により起こるくしゃみ・鼻水のような症状がでやすくなります。（※モーニングアタック‥起きがけにくしゃみ・鼻水がでる症状）

衛気を強くする漢方を飲みましょう。

その他にも睡眠不足は症状が悪化しやすくなります。

腸内環境を良くして排泄をしっかりし、睡眠を十分にとって対策しましょう。

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️

女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。

不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀

🫑🥕🥦🫑🥕🥦🫑🥕🥦🫑🥕🥦🫑🥕🥦🫑🥕🥦

あなたは野菜足りていますか？

厚生労働省が目標として掲げる1日の野菜摂取量は350g以上です💡

野菜不足はイライラ・便秘・肌荒れなど様々な不調をもたらします😣

また、高血圧・糖尿病・動脈硬化など生活習慣病のリスクが高まります💦

ベジチェックは機会に手のひらを30秒ほどあてるだけ！

簡単に推定野菜接種量が数値でわかります😮

野菜を食べている方もそうでない方も、この機会に野菜充足度を測定してみませんか？

ご予約お待ちしております😉

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです🏵️

女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷😷

アブラナ科の植物ホソバタイセイの根「板藍根（バンランコン）」は、喉の粘膜に対する抗菌作用や抗ウイルス作用、清熱解毒作用を持つ生薬で、中国では“風邪予防対策”として親しまれています。

板藍根を使用した板藍茶と板藍のど飴は乾燥するこの季節に人気でリピーター多数です❗

喉の痛みやイガイガなど喉の不調を感じたとき、人混みへ出かける際や風邪をひきやすい方の予防に。

出かける時は板藍のど飴を携帯し、朝起きた時と帰宅時には家で板藍茶を🍵

受験シーズン📖📝の必需品ですね❗