「水を1日2リットル飲む」は正解なのか?

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️ 女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀女性カウンセラーが一人一人の体質と症状に合った漢方・サプリメントをご提案いたします。

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秋🍁は乾燥の季節ですが、水分の摂り過ぎは注意です⚠️

「水を1日2リットルは飲みましょう」というのはどこかで一度は聞いたことがあると思います。これは本当でしょうか?…答えは△。

腎機能の悪い方は水分の制限があります。
また、水分代謝がうまくできてない状態の方が水を摂りすぎると、めまい、食欲不振、頭重感、下痢、耳鳴りなどの不調の原因となります😵‍💫

植物や野菜を育てるとき、毎日水をいっぱいあげないといけないものもあれば、週に1回くらいでよいものもあり、水やりの頻度は植物によって違いますよね🪴🌻

次のような症状がある方は、水の摂りすぎに注意してください💦

・トイレの回数が1日10回以上
・むくみがある・いつも胃腸の調子が悪い
・足先が冷えている

上記の症状がある方は、摂りこむ水分量に対して排出する水分量が少ないのかもしれません🤔

誰もが水を1日2リットル飲まないといけないわけではありません。飲んだ水を胃腸でちゃんと吸収することができない状態で飲むとむしろ逆効果です。水分の摂りすぎによる不調もあるので、注意しましょう💡

 

 

毎日イライラ…(お客様の体験談)

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子育て中のお客さま。漢方やサプリメントで不調がずいぶん改善されてきました。
生理痛も頭痛も改善され、生理の経血に塊もなくなりました。だけど…

「毎日イライラするんです😠」

子育て、仕事、家事。イライラして子どもさんをきつく叱ってしまってあとから落ち込む…

なかなかこの状態から抜け出せません。
そこで活性酸素を取り除くものを飲んでいただきました。

3日後…「飲んでみてどうですか?」とお聞きすると

お客さま:「自分ではよくわからないんですが主人に聞くと、“全然違う。些細なことで怒らなくなった”と言われました」返信をいただきました。

それだけでなく、
・いつもイライラして顔が怖かったけど穏やかになったと主人から言われました
・そういえば怒ることが減って、疲れも今までより減ったような気がします。
と変化はあったようです✨

ストレスは妊娠を遠ざけてしまいます😟
毎日イライラしてしまう方、漢方などで改善しませんか?まずはご相談ください🍀

 

おうちで温泉

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面倒で、特に夏はシャワーで済ませる方が多いですが、お風呂はぜひ浴槽にお湯を溜めて湯船に浸かりましょう🛁

入浴剤やバスソルトを入れるのも良いですね♨️

100%天然の岩塩ブラックソルトの「うふふゆ」は硫黄(イオウ)など発汗作用の強いミネラル分が多く含まれているため、疲労回復や、月経中の体温が下がった女性の身体を、やさしく温めてくれます😌

還元力に優れ、水道水の塩素を除去する作用や、抗酸化作用の高い水素を発生させることによって活性酸素を減らす働きがあります。
お肌がつやつやになるので、月経前の肌荒れケアとして洗顔にもおすすめです。

湯船に浸かると、
・温まる
・血流が良くなる
・疲れがとれる
・心身がリラックスする
・代謝が良くなる …
など良いことがたくさんあります✨

特に妊活中の方、ダイエット中の方は夏でも湯船に浸かりましょう♨️
授かりやすい体づくり、体質改善はコツコツと😉

 

痩せたいならしっかり寝よう

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カウンセリングをしていると睡眠の質が悪い方が多いなと感じます。

不眠といえば「寝つけないこと」と思われがちですが、実は4つのタイプがあります。

  • 入眠障害…布団に入ってもなかなか寝つけない。
  • 中途覚醒…入眠したあと夜中に目が覚めてしまう。
  • 早朝覚醒…朝起きようとする時間の2時間以上早く目が覚めてしまう。再び寝ようとしても眠れない。
  • 熟眠障害…睡眠時間は十分なのにぐっすり眠った感じがしない。

夜は体のメンテナンス時間です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは代謝にも作用します。

痩せたいならしっかり寝ましょう。

睡眠不足は卵子や精子の質にも影響します。

妊活中の方も睡眠は大切です。

 

朝スッキリ起きることができない。

日中、眠くなる・身体がだるい。

寝ても疲れがとれない。

よく夢をみる

そんな方はぜひご相談ください。

 

 

 

2023年もよろしくお願いいたします!

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不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀

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お正月、皆様はどのようにお過ごしでしょうか?

美味しいものをたくさん食べて、たくさん飲んだ方は胃腸を休めましょう😉

おすすめの生薬がありますよ。プチ断食で胃腸を休めるのも良いですね。

休み明け、なんとなく体が重い、スッキリしない、疲れがとれない、だるいそんな方は是非ご相談ください。

安心・安全、もちろん効果もバッチリ!自信を持っておすすめできるものを取り揃えてございます。まずは無料カウンセリングのご予約を。

2023年、17より営業です。本年もよろしくお願いいたします🍀

 

 

 

たんぽぽcafeの日

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです🏵️

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子宝相談ダイエットPMS更年期などご相談ください🍀

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2022年最後のたんぽぽcafe、終了いたしました!(※たんぽぽcafe…クロレラ工業の川越さんと一緒に健康や栄養素、食生活などについて楽しく学ぶ会)

今回は「添加物」「新型栄養失調」「微量ミネラル」について勉強しました。

新型栄養失調とはカロリーは足りているのにビタミンやミネラルなどが不足している状態のことです。

微量ミネラルとは、鉄、ヨウ素、亜鉛、銅、セレン、マンガン、コバルト、モリブデン、クロムのこと。体に必要な量はごくわずかですが、不足すると様々な不調を招きます😣

栄養はバランスよく摂ることが大切です!

ミネラル不足はイライラしやすくなったり、疲れやすくなったりもします。

たんぽぽcafe参加者の中のお1人が「そういえばイライラしなくなりました!」と話してくださいました。

この方のイライラはミネラル不足だったのかもしれませんね。

バランスよく栄養を摂るなら、バイオリンクがおすすめですよ。バイオリンクには69種類の栄養素が含まれています。もちろん、微量ミネラルも😉

気になる方はご相談ください🍀

 

 

 

 

 

過食がピタッとおさまった話

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです🏵️

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子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

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本店マエノ薬局の症例です。

産後4ヶ月、授乳中のお客さま。過食がとまらない、気持ち悪くなるまで食べてしまうということで来られました。

過食のほかに、疲れやすい、やる気が出ない、イライラする…

サプリメントと漢方をご購入いただきました。

すると、「過食がピタッとおさまりました!」

とお客さまからご連絡が。

過食と聞くとまずストレスを考えますが、このお客さまの場合はカウンセリングの結果、栄養不足が考えられました。

“栄養が足りていないから体が欲して食べてしまう”状態だったのです。

現代の食事はカロリー過多でビタミン・ミネラルは不足しがち。きちんと食べているつもりでも、バランス良く十分な栄養を摂れていない方が多いです。

バランス良く栄養素をしっかり摂ることで心と体は変わります。病気ではないけど、調子が悪い。そんな時はぜひご相談ください😌

更年期、PMSに悩む方へ

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子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

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更年期の症状って人それぞれで、

症状が強く出る方もいれば、

その逆で全くでない方もいらっしゃいます。

 

更年期の症状ってどうして現れるのか

知っていますか??

 

その答えは女性ホルモンです。

年齢を重ねるにつれ女性ホルモンのバランスがゆらぎ

心とカラダに不調をきたすんです。

 

つまり、更年期がなかった方は

女性ホルモンのバランスと上手く

向き合えた方なのかもしれませんね。

女性ホルモンといえば更年期に限らず

PMSや不妊とも関わりのあることですよね。

 

女性にとって大切なそのバランスを

上手に保ち続けているというのは理想的な姿です。

更年期の症状に困っている方、

PMSに困っている方、

一緒に生き生きと過ごせる日々を目指しませんか??

 

女性の不調に温灸〜温める健康法〜

 

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子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

 

家庭で手軽にできる、温灸器。

モグサを炭化させた温灸剤を使って身体をじんわり温めます。煙が出ないから使いやすいです。
テレビを見ながらでもできますよ📺

【効能効果】
・血行の促進
・筋肉のこりや疲れに
・神経痛や筋肉痛の緩和に
・疲労回復に
・冷えた身体に

症状や体質に合わせて約30分ツボを温めましょう。
おすすめは、耳温灸👂

耳には全身のツボがあって、温灸をすると全身の血行が良くなり手足が温もったりお腹が温もったりします♨️

遠赤外線効果で身体の奥深くをじっくり温めてくれる温灸器。
特に冷え性の方、妊活中の方におすすめです😉

まずはお店で温灸体験(500円)してみませんか?

たんぽぽcafe

10月26日はたんぽぽcafeの日(お茶を飲みながらクロレラ工業の川越さんと一緒に健康や栄養素、食生活について楽しく学ぶ時間)でした☕😊🎵

今回のテーマは “腸内細菌”

腸内細菌にはたくさん種類があって、特定の菌ではなく多様性が大事です。食べることで腸を整えましょう添加物や砂糖は腸内環境を乱します。ストレスを溜めないようにし、睡眠不足にならないようにすることも大切です⚠️

腸内環境を整えると免疫力が上がります。太りにくい体質にもなりますよ。

この他、糖代謝についてや赤ちゃんにどうやってバイオリンクを飲ませたらいいか?などみんなでお喋りしながら勉強しました。

次回は12月開催の予定です😉