1月の満月1/18

こんにちは✨

霧島市、女性専門薬店

自然専科たんぽぽです⚘

明日、18日(火)は今年初めての満月です🌕

満月は普段よりも吸収する力が強くなると言われています。

また、暴飲暴食にもなりやすいんだとか、、、!?

お正月、新年会、仕事始めと

ばたばたと始まった新年、

そろそろ疲れていませんか?

早食いや、食べ過ぎ飲みすぎは、

カラダにとってストレスが強いです。

満月の明日、カラダを少し休ませてあげませんか?

自然専科たんぽぽでは

クロレラシャカシャカでプチ断食をおすすめしています🍀

胃腸を休めながら、細胞の力を高めるので

スッキリしますよ✨

気になる方は、ご相談ください!!

 

 

成人の日

こんにちは。

霧島市、女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

昨日、10日は成人の日でしたね✨

成人を迎えられた方、また成人を迎えたお子様をお持ちの方、

おめでとうございます🎊

 

20代になると生理が安定してきます。

女性ホルモンである、エストロゲンとプロゲステロンの

分泌が順調になるためです。

20代の生理は、本来では問題が少ない時期ですが、

無理なダイエットや、食生活、生活習慣の乱れにより

生理痛や、PMSがひどくなる方も多いです💦

生理は、女性のバロメーターです。

今一度、自分の生理の状態をチェックしてみてくださいね😊

 

~正常な生理~

周期:28日~35日

日数:5~7日

経血の色:少し暗めの赤

経血の状態:ややとろり

生理痛:なし

 

生理のたびに、痛み止めを飲む方

経血の色が鮮やかすぎる、暗すぎる方

経血にレバー状の塊が出る方

経血の量が少ない、多い方

 

意外かもしれませんが、「生理痛はないのが当たり前」です。

気や血の巡り悪い方や、

気や血が不足していると痛みが起こることがあります。

生理は今の自分のカラダの状態を知るためのものです✨

大人になった今、自分のカラダを見直してみてください😊

生理痛、PMSの改善などのご相談もぜひ!

 

七草がゆ

こんにちは!!

霧島市、女性専門薬店自然専科たんぽぽです。

明日は、七草ですね🌱

七草といえば、春の七草がゆ!!

無病息災を願うとともに

年末年始頑張った、胃腸を休めてあげるのにも最適ですよ✨

 

★春の七草★

芹 (せり) =セリ・・・胃を丈夫にする、解熱効果、

            香りが良いので気の巡りにも◎
薺 (なずな) =ペンペン草・・・ムクミや胃腸障害に

御形(ごぎょう)=ハハコグサ・・・咳や痰、のどの痛みに◎
繁縷(はこべら)=コハコベ・・・腹痛や胃腸障害に
仏の座(ほとけのざ)=コオニタビラコ・・・胃や腸の調子を整えます

菘 (すずな) =カブ・・・胃腸を整えて、消化を促進します
蘿蔔(すずしろ)=ダイコン・・・胃腸を整えて、便秘にも◎

 

七草の中には漢方として使われていたものもあります😊

温かくて、香りも良いので

お正月、ばたばたした方

仕事が始まり心が張り詰めてる方にもおすすめですよ✨

 

また、胃腸の調子を整えたい方は

月に1回の、軽いスティングや

夕食断食などもお勧めですよ😊

 

 

 

 

 

2022年仕事始め

明けましておめでとうございます。

霧島市、女性専門薬店自然専科たんぽぽです⚘

本日より通常営業です😊

今年もよろしくお願いいたします。

 

皆さん、どんな年末年始を過ごされましたか??

コロナもだいぶ落ち着いてきて

活動的に行動された方、

おうちでゆっくりされた方、

楽しめましたか、、、??

だらだら過ごしてしまって、

お正月太り気になる方いらっしゃいませんか、、、?

思い立ったが吉日です!!!

一緒に、体質改善ダイエットしましょう✨

今年こそは痩せたい、痩せるなら体質も改善して

リバウンドしにくいカラダを目指しましょう🔥

(私も、美味しいご飯と美味しいお酒で+2㎏でした💦)

 

2022年、2月にはべジチェック

3月には妊活セミナーと

楽しいイベントも企画してます😊

ぜひ、楽しみにしていてくださいね!!

 

便秘

 

こんにちは!霧島市、女性専門薬店

自然専科たんぽぽです⚘

 

最近たんぽぽでも便秘の方がホントに多いです💦

自分では気にしていなかったけれど、

便が3日に1回、1週間に1回出ていない方も…。

理想の排便は、

1日1回以上、バナナ状で、明るい茶色のふかふか水に浮く便です。

便秘でもカラダに不調が出ていない、昔からだから慣れた

でも…良いかもしれないですが

食べ物のカスや、細胞や腸内細菌の死骸が

いつも体の中に溜まっている状態…なんか嫌じゃないですか?

 

便秘の原因は人それぞれです。

食生活やストレス、冷え、エネルギー不足…。

しっかり自分を見直して、便秘改善しましょう😊

ダイエットや妊活をするうえでも

便秘や、腸内環境はとても重要です。

最近、便が出にくくなった、便秘でお腹が張っている

排便後にぐったりするほどいきむ方

ぜひ、1度ご相談を!!

 

 

11/19 満月

 

こんにちは。霧島市女性専門薬店自然専科たんぽぽです⚘

明日、11月19日(金)は満月です🌕

漢方の世界では自然と人は相似関係にあると言われています。

60%が水分でできている私たちのカラダは

潮の満ち引きと同じように、月の引力の影響をうけています。

 

満月の時は、エネルギーがカラダに満ちてや血液の巡りが良くなります。

活発に動けるので、仕事や趣味を楽しみたいですね✨

しかし、注意も必要です。

エネルギーが充実しているので

その分、張り切りすぎて空回りしイライラしやすかったり

気分が落ち込みやすかったりします。

その結果、甘い物・脂っこい物・アルコールなど

暴飲暴食してしまう方も多いです💦

満月の時は溜め込む力が強いため

むくみやすく、太りやすい時期です😫

イライラ、もやもやする方は香りのよい物でリラックスしたり

軽く、お散歩などがオススメですよ。

また、吸収の力が強い時期なので

カラダに良い物を摂りたい時期でもありますね…😊

新月だけではなく、

満月もクロレラシャカシャカでプチファスティングオススメです✨

 

新月デトックス③

 

1975食で痩せる?

こんにちは。自然専科たんぽぽ、Kです。

今日は、最近読んだ本のご紹介です✨

(やせる出汁 著者:工藤孝文 発行:株式会社アスコム)

出汁には、代謝を上げるための栄養素や

味覚を正常にする栄養素など、ダイエットをする上で

大切な栄養素がたくさん入っています。

ダイエット=食事を減らす

になりがちですが、

私たちのカラダは食べたものでできているので

ダイエット中でもしっかり栄養補給することが大切ですね😊

 

本の中に、1975食を目指しましょうと書いてあります。

1975年頃の食卓をイメージした食事です。

皆さん、パッと思い浮かびますか…?

正直思い浮かばない人も多いのでは…?

 

 

1975年(昭和50年)の食事とは

「食材の種類をたくさん」

「調理は煮るを優先」

「豆、豆製品を積極的に摂る」

「お肉よりお魚」

「海藻・野菜・きのこをたっぷり」

そして、現代みたいに顆粒の出汁などはなく

お味噌汁や、うどんなどの出汁はしっかりにぼしや昆布からとっていたようです…

きっと、食品添加物や残留農薬も

現代よりもずっと少なかったと思います。

 

1975年の食卓、すごく、難しい気がしますよね😥

お仕事、育児をされている方、一人暮らしの方

なかなか料理までに時間が取れない方も多いと思います。

本中では、簡単に出汁をとる方法も紹介されていたので

ぜひ、参考にしてみて下さい!!

 

それでも、時間がない、もっと手っ取り早く栄養補給したい方は

サプリメントや、漢方に頼るのも有ですよ✨

気になる方は、ご相談ください。

 

 

 

 

お野菜足りてる?べジチェック結果編。

8/4(水)に手のひらで野菜摂取の充足度を測定する

『べジチェック』という機械での測定会をたんぽぽで行いました✨

厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350g。

しかし、日本人の平均摂取量は290g。

片手のひら1杯分で、約60gの野菜が摂れているといいます。

あなたの、1日の食事の中の野菜片手のひら何杯分でしょうか?

6杯分ありますか…??

昨日来られた方たちも、1~2杯分しか摂れてない方が多いようでした。

野菜は健康にいいとわかっていても、

なかなか摂れなかったり、摂れているかわからないですよね…

ひとつだけ、こっそり教えますが、

バイオリンク(クロレラ)を飲まれている方は

目標摂取量350gを摂れてた方が多かったです✨

あなたもバイオリンクで野菜をプラスしてみませんか?

日ごろの健康は30粒からです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜はしっかり食べていても、たばこ、暴飲暴食、ストレスなど生活習慣の影響で野菜摂取レベルが下がることがあるようです。

新月デトックス③

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

天気のいい日が続きますが、明日からは雨が降るみたいですよ☔

お気をつけください💦

前々回のブログより、クロレラシャカシャカでの

新月ファスティングのお話をしてます😊

新月デトックス①

新月デトックス②

今回は、クロレラシャカシャカとは何か?

新月にファスティングをしてみての感想をお話します😊

 

まず、クロレラシャカシャカとは

こちら!!この深緑の液体です✨

バイオリンク(クロレラ)50粒と

バイオリンクBCEx源液50mlと

ミネラルウォーター400㎖でできている

栄養豊富なスーパーデトックスウォーターです😊

 

バイオリンクの粒には人間に必要な69種類の栄養があり、

BCExは糖タンパク、多糖体、核酸関連物質が主成分で

自分のカラダを常に健康に保とうとする力に役立つ成分です。

細胞が元気になることで、排泄、解毒の力もパワーアップです✨

 

この、栄養豊富スーパーデトックスウォーターで

排泄・浄化の力が強いといわれる新月の日に

1日だけのファスティングを行います🌚

 

6月10日(木)の新月の日に私も含めスタッフで

ファスティングを体験しました😊

スタッフとクロレラ工業の方と一緒に励ましあいながらのチャレンジでした!!

 

 

それぞれの感想を聞いていると

ファスティング中はお腹がちゃんと動いてる感覚があり

クロレラシャカシャカ事態が甘くて美味しいので

空腹感はあるけれど、食べることを我慢できた。

ファスティング中に、頭がクリアになったと感じる方もいれば

逆に、少し頭痛がされる方もいました。

(体調が悪い方は、お水やお茶で水分補給、天然塩、梅干しなどでミネラル補給をおススメしています😊また、体調を考えて夜だけファスティングされた方、朝は具のないお味噌汁を食べる方もいました。体調に合わせてチャレンジしましょう!!)

ファスティングした翌日の朝は

皆さんスッキリ起きれたという方が圧倒的に多いです✨

数日かけて、便通が良くなる方も😊

みんなそれぞれ体調や心の良い変化が感じられて、

クロレラシャカシャカすごいなっ!!

と改めて実感できました👏

 

あなたも、一緒にクロレラシャカシャカでファスティングしてみませんか?

次の新月は、7月10日(土)

満月は 7月24日(土)です。

 

新月デトックス②

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

今日は朝から雨が強めに降っていますね💦

運転される際は気をつけてくださいね☔

 

前回の新月デトックス① では

①どうして新月、満月の日にファスティングをおススメするのか?

についてお話しました!!!

今回は、②ファスティングをおススメする理由

についてお話させてください😊

 

前回のブログで少し出てきた、解毒と吸収がポイントです!

そもそもファスティング(断食)とは

代謝機能を低下させてしまう有害物質をカラダから取り除き

私たちのカラダを健康にする重要な方法のひとつです✨

食べないこと=減量の手段

ということではなく、

私たちの周りに多く存在する

科学物質や毒物から遠ざけることを本来の目的とします。

 

ファスティングをすると…

💮胃腸をはじめ、内臓器官の負担がかからないので、内臓を休めることができる。

 食べ物を代謝するために使われていた膨大なエネルギーを排泄やカラダの修復メンテナンスに使えます。

💮人間本来の自然治癒力がアップし、免疫力が向上します。

(いつもお腹いっぱい食べてしまう人は、免疫力が弱くなっているかも..)

💮腸内細菌のバランスを改善する役に立ちます。

(回復食を梅干しとおかゆ、大根の煮物など消化の良いものにする。その後もお野菜中心の食生活にすると腸内環境が整いやすくなります。)

 

現代の食事は、摂りすぎといわれています。

『食が血となり肉となる』『万病一元、血液の汚れから生ず』

と2000年前から漢方医学ではいわれていました。

現代のわたしたちの身の回りに溢れる有害化学物質(農薬、添加物、ダイオキシン等々)

高たんぱく食、高脂肪食などによって摂りすぎた

血液中の成分も“血液の汚れです”

 

ファスティングをして、一緒に体の中の

余分なものをお掃除しませんか??✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、

③クロレラシャカシャカとは?クロレラシャカシャカでファスティングした感想

についてお話します。

6/10(木)に実際、私がクロレラシャカシャカでファスティングしての

感想をかけたらなぁ…と思います😊