カテゴリー: 冷え性

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

最近、新玉ねぎをよくいただきます✨

小さい新玉ねぎをポトフにしていただきました😊

（新玉ねぎ、新じゃがと初物祭りです！)

玉ねぎといえば“血液サラサラ”にしてくれる食べ物で有名ですよね。

玉ねぎの成分ケルセチンというポリフェノールの一種や

イソアリインというイオウ化合物が血液サラサラに一役かっています👏

玉ねぎ、ネギ類と妊活にもダイエットにもおススメです！

漢方の世界では血液サラサラの反対、血液ドロドロの状態を

『瘀血（おけつ）』といいます。

瘀血の状態になると、カラダ全体が酸欠および栄養不足になり

新陳代謝が低下していきます😥

内臓や脳の働きが悪くなり、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。

ひとことに、瘀血といっても

①気滞タイプ②気虚タイプ③陰虚タイプ④血虚タイプ⑤陽虚タイプ⑥痰濁タイプ

などがあり原因や状態も様々です。

自分がどのタイプか気になる方はぜひ無料カウンセリンにお越しください✨

↓瘀血体質チェック↓↓

□唇が紫色っぽい

□手や足の静脈が浮き出ている

□痔がある

□舌裏の静脈が暗い紫色に腫れている

□月経の色が黒ずむ、塊が混じる

□生理痛がある

□頭痛やめまいがある

□イライラしやすい、ストレスが多い

□物忘れしやすい、記憶力が低下する

□寝つきが悪い、眠りが浅い

□関節痛、肩こり、腰痛がある

□目の下にくまができる

□シミ、そばかすが多い、アザができやすい

□皮膚が硬くざらついている（サメ肌）

((3つ以上当てはまる方は瘀血の可能性があります))

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こんにちは。24節季では、明日から５月４日ごろまでを

『穀雨（こくう）』といいます。

穀雨とは、地上にたくさんある穀物に、

たっぷりと水分と栄養が溜めこまれ、元気に育つよう

天からの贈り物でもある恵みの雨が、

しっとりと降り注いでいる頃のことです。

変わりやすい春の天気も、安定し始めます😊

穀雨の後半には、GWも待っており、

こいのぼりや五月人形の準備や厚くなってくるので

衣替えをされる方も多いと思います。

食べ物も、初物が多い季節です。旬の物を食べましょう！！

「八十八夜」（5月２日）を迎え、新茶が甘くておいしい季節ですね。

新茶を楽しむのもお勧めですが、

冷え性の方や貧血気味の方は食事中に緑茶を飲むのは注意が必要💦

緑茶に含まれている『タンニン』という成分は

鉄の吸収を阻害してしまいます。

鉄は全身に、酸素を運ぶヘモグロビンの材料です。

鉄分が不足すると、全身に十分な酸素が運ばれなくなり

エネルギー代謝がさがります。

食後、30分ほどあけて飲むのがおススメです！