鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘
女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。
子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀
2人目の妊活で、ご相談のお客様より
5月初めに無事男の子をご出産されたとご報告がありました✨
妊活に疲れた期間もありましたが
少しずつ体質改善をされ、無事出産されました。
スタッフ一同嬉しく思います😊
自然専科たんぽぽでは、妊活中、妊娠中、産後でも
安心して飲める漢方、サプリメントで
妊娠しやすい、妊娠中トラブルになりにくい
カラダづくりをサポートしています✨
カウンセリング無料です、一度お話に来られませんか？
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6月5日(日)にたんぽぽのお客様が
“クロレラシャカシャカ”で1日のプチファスティングに
チャレンジされました👏✨
少しだけ感想を頂いたので、シェアしますね😊
◉クロレラシャカシャカがほんのり甘くておいしい
◉昼頃少し頭痛、眠気があった。
◉胃が軽い（前日に食べ過ぎてむかむかしていた）
◉夜、グッスリ眠れて、カラダが軽い。
◉毎日夢を見ていたのに、見なかった。
◉次の日、いつもより消化が早い気がした。
◉ファスティングの次の日も、ぐっすり眠れた。
とのことでした✨
ファスティングの目的は、あくまで胃腸を休ませてあげて
胃腸のはたらきを良くすることです😊
『食べない』という無理なダイエットは勧めておりません。
クロレラシャカシャカでファスティングおススメの方↓
□朝起きたときからダルイ
□疲れが抜けない
□やる気がおこらない
□気持ちが沈みやすい、イライラしやすい
□眠りが浅い、よく目が覚める
□寝つきが悪い、寝起きが悪い
□肩こりや、頭痛がひどい
□めまいがする
□目が疲れる、目がぴくぴくする。
1日、食事を抜くのが不安だ😫という方は、
どれか1食をクロレラシャカシャカにするなど
軽い物から始めてみましょう✨
ファスティングご興味ある方は、ぜひご相談下さい！！
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眠れていますか…？と質問すると
『ちゃんと、眠れています。』
と返事があることが多いです。しかし、よくよく聞いていると
朝、スッキリ起きれない
なんだか、疲れが取れていない気がする
朝、起きて家事や仕事の準備がてきぱきできない
日中、仕事がはかどらない、ボーっとする
夜中に、トイレなどで目が覚める
など、あれあれちゃんと寝れてないなぁと思うこともしばしばあります。
朝がだるい、起きれないのが当たり前だと思っている方も😥
漢方や、サプリメントを飲んでいただき、
朝の目覚めが良くなった方から
『私って、疲れていたんですね、寝れていなかったんですね』
『日中、仕事に集中できた』
などお声もいただきます✨
朝の目覚めなど、ほかの人と比べにくいからこそ
今の状態が当たり前と思ってしまいますよね…。
しっかり睡眠をとりたい方、スッキリ目覚めたい方、
自分がちゃんと眠れているか気になる方、
一度ご相談に来られませんか？？
しっかり眠れることで、
家事や仕事がはかどって、趣味の時間が増えたり
家族との時間が増えたり、笑顔の時間が増えますよ😊
鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘
女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。
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先日、友人が自宅に泊まりに来たのですが
ヨーグルトのカップと、飲むヨーグルトを持参していました。
話を聞いてみると、お通じが良くなるように毎朝欠かさず飲んでいるそう…
お通じは毎日あるようですが、
スッキリは出ず、時々お腹が張った感じがあるということなので
私自身が毎日飲んでいる、バイオリンクの粒を少し食べてもらいました😊
その日はとくに何もありませんでしたが、
次の日、LINEで便の量が増したとの報告があり、
久しぶりにスッキリ感を味わったそうです✨
その後、バイオリンクを現在継続して飲んでいて
『これ、なんかいいかも！』と感想をくれました😊
飲んだからといってすごく元気になるわけではないですが
なんか調子がいい、気づいたら良いことが増えたが
バイオリンクの良いところなのかもしれません…。
スタッフの1人が、「ダイエットカウンセラー」と「ポジティブ心理学実践インストラクター」の資格を取得しました！
これからも健康や漢方薬について勉強し、お客様のお力になれるよう頑張りたいと思います。
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
来週、25日（火）は
伊佐市マエノ薬局にて研修のため
お休みさせていただきますm(__)m
さて、5月も半ば…
皆さん5月病はもう脱出されましたか…！？？
新年度の4月からちょうど1ヶ月たつ
5月に起こるカラダの不調、気持ちの不調を
5月病と言います。
□やる気がでなくて、やるべきことを先延ばしにしてしまう。
□気持ちが沈んで楽しいことがないと思う。
□気持ちが落ち着かない。
□なんとなくイライラする。
□不安や焦りを感じてしまう。
□カラダがだるい。
□ぐっすり寝れない、疲れが取れない
□食欲が出ない。
など人によって症状は様々です💦
5月病かも！？と思ったら
お気軽にご相談下さい。
これからどんどん蒸し暑くなる梅雨、夏を
乗り切れるように、5月病は5月のうちに退治しましょう✨
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
前回のブログで、月に1回のファスティングをおすすめしました😊
今回は、そのファスティング中にオススメの
細胞が喜ぶ最強のデトックスドリンクをご紹介します✨
～クロレラシャカシャカ材料～
500mlペットボトルのお水
バイオリンク（粒）50コ
BCEx（原液）50ml
～クロレラシャカシャカ作り方～
①500mlのペットボトルのお水から100mlお水を出して400mlにする。
②そのペットボトルにバイオリンク50粒と、BCEx原液50mlを入れる。
ペットボトルをシャカシャカふって粒をゆっくり溶かす。（溶けきらなくても大丈夫です。1日かけて少しづつ飲むのでその都度ふって、少しづつ溶かしてください😊）
青汁よりもすごく濃ゆい緑色ですよね✨
バイオリンク粒には人間に必要な69種類の栄養が
バランスよく入っている他、
緑の葉緑素が腸のお掃除のお手伝いをしてくれます。
BCEXは細胞を元気にしてくれるので
これぞまさに最強のデトックスドリンクですね😊
とても甘く、美味しくて無理なくファスティングできます！
明日の満月の日、私もファスティングしますよ✊
興味のある方はぜひ一緒にファスティング（プチ断食）してみませんか？
次の満月…1/29
次の新月…2/12
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
夏にダイエットを始められて、なかなか体重の変化がなく
焦っている方もいらっしゃるのではないでしょうか…？😥
夏は外の気温が高い分、身体の中を冷まそうとするので
どうしても代謝が悪くなってしまいます💦
しかし！！日に日に涼しくなった今がチャンスですよ～♪
本格的に寒くなって代謝が上がりやすい冬に向けて
秋、春と夏でバテてしまった身体の調子を整え、
代謝の上がりやすい、リバウンドのしにくい身体づくりをしましょう😊
☆体質改善のダイエットをされたお客様のご感想です😊
・44歳（女性）
・体質改善ダイエットを選んだ理由
楽して痩せれる、健康的に痩せれるから。代謝が悪いのか、食事を減らしても太ってしまう。
・当店に来て実際どうでしたか？
挑戦したいと思った。生活リズムや食生活を整えれば痩せるとわかった。
・痩せてうれしかったことは何ですか？
着れなくなった洋服を着れるようになった。生活の中で体調がよく、自分から動きたいという気持ちが出てきた。
・目標までどうすればクリアできると思いますか？
生活リズムを整え、食生活を整えれば年齢に関係なく痩せれるとわかった。身体に優しい生活を続けること。
・32歳（女性）
・体質改善ダイエットを選んだ理由
知り合いが、痩せたと聞いて興味をもった。
・当店に来て実際どうでしたか？
最初は半信半疑でしたが、大した事もしてないのに体重が減ってびっくりした。我慢せずに痩せれた。
・痩せてうれしかったことは何ですか？
着ていた服がゆるくなった。階段や坂道を上るのがつらくなくなった。肌の調子が良くなった。暴飲暴食をしなくなった。
・どうやって維持していけばいいと思いますか？
現在の生活を続けていく。少し体重が増えたり、食べ過ぎたりした時も焦らず、あきらめず続ける。
細胞は毎日生まれ変わっていて、腸だと約数日、肌だと約1ヶ月、
全身の血液が入れ替わるには約4か月…
体質を改善するには8ヶ月かかるといわれています…。
一緒に痩せやすい、リバウンドしにくい身体を目指しましょう！！
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
本日はこちらで栄養補給の体質改善を試してみた方の
感想を紹介させていただきます😊
相談内容・・・日中、めまいを感じ、疲れやすい
・仕事中、活発になれた。
・朝まで起きることなくぐっすり寝れた。
・仕事の合間に遠方へ往復で運転したけど疲れなかった。
・昼間清掃活動があったが最後まで元気に参加できた。
・始めた当初は、フラとすることがありましたが、徐々に回数が減ってきた気がする。
相談内容・・・目や頬の痙攣、疲れやすい
・飲み会の次の日、パッと起きることができた。
・（就寝時間が遅くても）寝起きが良くなった。
・服用中は痙攣を感じることはなかった。
お二人とも同じ、ミネラルとビタミンの栄養補給をさせて頂きました😊
眠りの質や、気持ちが前向きになられたみたいで
とても嬉しいです。
普段から疲れやすい方、朝パッと起きることができない方、
などにオススメですよ。気になる方はお問合せください♪
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
いきなりですが『生理痛はないのが当たり前！』
と言われてびっくりされる方も多いと思います💦
今では、痛み止めを飲むのが、当たり前ですし
生理痛がひどい場合、仕事や学校を休む方も多いのではないでしょうか。
ダイエットや、妊活の相談に来られる方も
生理痛がある方や、お財布に鎮痛剤をお守りとして
入れてる方もいらっしゃいます。
「健康な生理」とは、痛みはない・色は赤色で粘りや塊がない・量は多い日の日中2時間をロングナプキンで過ごせる程度・周期25~38日・期間3~7日
【気滞血於タイプ】…ストレスが多く、気・血の流れが悪くなっている
特徴：生理前、生理中の下腹部の張り、痛み、胸の両脇の張り、痛み、イライラしやすい、経血の色が暗い、塊がみられる
食養生：ジャスミン茶、ラベンダー、ウコン、黒豆、小豆
養生：ストレスをため込まないようにしましょう。
【寒邪タイプ】…冷房や冬の寒さなど外から入ってくる冷えが体内に停滞している(冷えが原因)
特徴：生理前、生理中の下腹部の冷え、痛み、冷えると痛みが強くなる、温めると痛みが緩和する、経血の色が暗い、黒ずんだ塊、手足が冷える、むくみやすい、顔色が白っぽい
食養生：よもぎ、紅茶、しょうが、ネギ、シナモン
養生：身体を冷やさないように努めましょう
【気血虚弱タイプ】…虚弱体質や慢性疾患、過度のダイエットなどによる栄養不足(エネルギー不足)
特徴：生理の後半に痛みが強くなる、比較的弱い痛みが続く、生理周期が長い、経血の色が薄い、量が少ない、生理中の疲労感、倦怠感、めまい、顔色が青白い
食養生：黒砂糖、クコの実、なつめ、ほうれん草、人参、鶏肉
養生：血を増やすものを取り、栄養を補いましょう
☆痛みの強い方へ…痛み止めは熱を冷ます効果もあるので冷え性体質の方にはオススメしません。
子宮内膜症など不妊につながるような病気が隠れていることもあります。
リバウンドしにくい身体や、妊娠しやすい身体を目指すには
生理痛も一つのポイントです！！
一緒に生理痛のない健康な身体を目指しませんか？？
