こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
のカウンセリングをしています😊
いよいよ今週、19日土曜日は妊活セミナーです！！
霧島市では久しぶりの開催です✨
次にいつ開催するかわからないので、
もし、参加を迷っている方がいらっしゃいましたら
セミナーだけでもぜひご参加ください😊
前回、妊活セミナーを行ったのが
4年前で、久しぶりの開催に
スタッフ側も緊張と、楽しみが…✨
ご夫婦、お友だち同士でもご参加お待ちしております。
ご予約は、お電話（0995－47－7502）または
自然専科たんぽぽのLINEからしてください。
セミナー後の、個別相談会を迷っている方は
当日、空きがありましたら相談可能ですよ😊
皆様に、お会いできるのを楽しみにしております。
こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
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24節季では3月5日～3月21日の春分の日までを〖啓蟄〗といいます。
啓蟄、、、読めますか？💦
〖啓蟄〗（けいちつ）と読みます。
冬眠していた虫が動き始める季節となるのが〖啓蟄〗です。
大地に光が当たりはじめ、温まり
アリなどの冬の間土の中で眠っていた虫たちが
目覚め、外に出始める季節です。
所で、最近寝れていますか…？
気持ちの良い目覚めには、質の良い睡眠が必要です！
よく寝れない原因の一つに、『脳疲れ』というものがあるそうです。
▢ど忘れ、モノが覚えられない
▢やる気がなくなる、飽きる
▢眠れない
▢ネットサーフィンがやめられない
▢怒りっぽくなる、イライラする
上の▢が当てはまると脳が疲れているかもしれません、、、
脳が疲れていると集中力が低下します。
また普段からデスクワークが多い方は、文字を読んだり計算したりと
資格情報が多く、脳の同じ場所をつかうことが多いです。
同じことを続けていると、脳の緊張感が高まり交感神経が優位になり
脳が疲れます🧠💦
スマホをよく使う現代、大量の情報が脳へと入ってきます。
中毒性のあるSNSも脳疲れの一因となるでしょう。
スマホを触る時間を決めたり、寝る前には見ない事を
おすすめします😊
良質な睡眠、疲労感の軽減、ストレス緩和には
ディーバゼリーSがおススメです✨
霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
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今日はひな祭りですね✨
3月3日は、もともと季節ごとの食物を神様にお供えする
“桃の節句”の日です。
ひなあられや、ひし餅に使われる
白、赤、緑色には意味があり
白・・・雪・大地
赤・・・桃の花・生命
緑・・・木々、芽吹き
雪の下に、草が芽生えて、桃の花が咲くのを表しています。
すごく春ぽいですよね！！
気温もだんだん温かくなり、日中はコート無しでも過ごせそうです。
春は万物が芽吹きます。のびのびと活動的に過ごしましょう。
早寝早起きを心がけ、ゆったりとした服を着て
散歩などを楽しむといいですよ😊
春に無理をすると〖肝〗を壊して
夏の冷え性などの原因になります。
暖かくなり、活動的になりますがあまり無理されないでくださいね。
3月は別れの多い季節です。
知らない間に、心に負担がかかるものです。
ゆっくり、過ごしましょう！！
なんか、やる気が出ないな…頑張れないな…と
思ったら、一度ご相談ください。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
漢方薬やサプリメントを使って
妊活やダイエット、更年期、PMSなど
女性特有のお悩みのサポートをしております。
3月19日（土）国分パークプラザにて妊活セミナー開催予定です！
早くもご予約を頂いており、ありがとうございます😊
本日は講師である鎌谷功先生のご紹介です。
・鎌谷功先生…一般社団法人「総合医療生殖学会」認定子宝カウンセラー指導士/温灸指導士/健康セミナー講師/薬膳セミナー講師
全国の不妊治療専門病院や産婦人科などで公演されている先生です。
男性不妊のことや、最近の不妊治療の事
妊活にいい食事や、避けた方がいい食べ物
おススメの妊活ライフなど講演会や子宝カウンセラーの会の
ブログなどで発信されていますよ😊
19日は不妊治療、保険適用のメリット・デメリットなども
お話してくださる予定です。
当日は、ぜひご夫婦でご参加ください✨
セミナー、個別相談会はたんぽぽへご予約のうえご参加ください。
ご予約はLINE、お電話、にて受け付けております。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
お便りやLINEでなんどか案内しています、
べジチェックのご案内です😊
いよいよ来週17日（木）18日（金）に
べジチェック（野菜充足度測定機）がたんぽぽにやってきます✨
前回、ご来店いただいた皆様の結果がこちら↓↓
野菜がどのくらい採れているか、
１～12レベルで測定できるんです👏
厚生労働省「健康日本」では1日に350ｇの野菜を
摂取することを推薦しています！
350ｇはレベルでいうと、８以上です。
普段どのくらい野菜が採れているか確認しませんか…？
みんなでレベル12を目指しましょう🔥
お電話かLINEでご確認のうえ、ご来店下さい。
こんにちは。霧島市女性専門薬店自然専科たんぽぽです⚘
本日は節分ですね👹
【節分】は立春・立夏・立秋・立冬という
季節の分かれ目の前日の事を言います。
その中でも、立春の前日の節分は、
旧暦では大晦日付近にあたるので、
年度の切り替えとして重要視されてきました😊
今では、節分というと恵方巻を食べたり豆まきをしたりする
2月3日前後のことをさすようになりました！！
今年の恵方巻の方角は北北西です。
福や縁を巻き込み、1年の幸せや願いが叶うように食べるため
福が切れたり、途切れたりしないように
包丁などで切らずに丸ごと食べるとよいとされています。
ダイエット中の方は
ゆっくりじっくり噛んで食べてくださいね✨
まだまだ寒いですが、明日からは暦の上では春…
寒さが厳しい中でも、日差しが真冬よりも明るくなってきました😊
万物が芽吹きはじめる春は「肝」の季節です。
ストレスや、睡眠不足で肝への負担が過剰になりやすい時期です。
肝が弱ると、目の不調や頭痛、めまい、のぼせ、イライラなど
どちらかというと上半身に不調が表れやすいので要注意です。
のんびりと、リラックスできる時間をつくりましょう。
ぐっすり寝ましょう。
服装は、上半身をやや薄着、下半身は厚着で暖かくしてくださいね。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
本日は「大寒」です。字だけでも寒さが伝わってきますね🥶
寒さもピークと言われ、これを絶えれば
いよいよ立春です✨
カラダの中の冷え具合はいかがでしょうか？
冷え症『血行不良』タイプ
・全身に冷えがある・カラダの痺れ、痛み・肩こり
・しもやけ・よくイライラする・シミが多い・クマが目立つ
・肌がカサカサ、ゴワゴワ・唇の色が悪い
・生理痛・生理不順・不妊
いわゆる、血液ドロドロたいぷです。
体質やストレス、生活習慣の乱れなどから影響を受けて
血液の流れが滞る「瘀血」の状態になると
カラダの隅々まで温かい血がいきわたらなくなります。
強いストレスなども血行不良の原因になります。
適度な気分転換や、アロマなど香りのよい物などで
気持ちをリフレッシュすることもおすすめです。
★おすすめ食養生
よもぎ、いわし、ラッキョウ、玄米、ウコン、そば、紅茶など
★おすすめ生活養生
30分ほどのウォーキングや、空いた時間でのストレッチなど軽い運動をしましょう。
下着の締め付けも、血行不良の原因になります。
先日、りんごが届きました！！
この、りんごはクロレラエキスの肥料を使って育てられたりんごなんです。
クロレラは、お魚の飼料や
植物の肥料などに活用されています😊
私たち人間だけでなく、すべての生物にとって
安全なものです✨
りんご、とても甘くて美味しかったです。
こんにちは。霧島市、女性専門薬店
事前専科たんぽぽです。
11月28日(日)にバイオリンクの勉強会がありました！
今回のテーマは腸内環境についてでした！！
なんと大腸には約1kgの腸内細菌があるんだとか！？
私たちの細胞よりも多くの腸内細菌があるんです😲
その腸内細菌は、短鎖脂肪酸をつくります。
短鎖脂肪酸は、
腸の機能をたもったり、脂質を代謝したり、
免疫システムを正常化し、炎症しにくくしたり、
脳・神経の機能を保ったりします。
腸内環境は、食べ物で左右されます！！
砂糖や飽和脂肪酸の多い食事ばかりとっていると
腸内環境が悪化（悪玉に傾く）します😫
腸内環境を整えるためには、
野菜・穀物・いも・バナナ・海藻などの食物繊維や、
納豆、キムチ・チーズなどの発酵食品を摂りましょう😊
普段の食事が私たちのカラダをつくっています✨
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
月に1度、クロレラ工業さんと妊活や母乳育児などの勉強会をしています。
本日、夜も勉強会の予定です✨
前回の内容は、水俣病などを中心にお話を伺いました。
公害は妊活や母乳育児とはあまり直結しないように思いますが、
私たちのカラダは、私たちが食べる物に大きく左右されます。
『赤ちゃんを産むときれいになる』
そんな言葉を聞いたことある方はいますか？
これって実はとても恐ろしいんです…。
調べてみるとアメリカで行われた調査では
生まれた赤ちゃんのへその緒から
平均200種類以上もの農薬や石油やガソリンなどの排出物、化学物質が
検出されたという結果があります。
お腹の中の赤ちゃんにお母さんのカラダに溜まっていたものが
そのまま渡されるとしたら、怖いですよね…。
自然界の無機水銀は脳や胎盤の関門をほとんど通過しませんが、
水俣病の原因になった人口の有機水銀は
脳や胎盤の関門を通過するとのこと…。
結果、重い障害をもって生まれてきたり死産が多かったとのことでした。
60年以上も昔の話で関係ないことのように思いますが
普段口にするものは、自分たちが思っているよりも
多くカラダにとって不必要な物が含まれています。
慎重に選んでも、避けられない時代です。
しっかり、カラダとってにいらないものを外へ出せるカラダづくりを
していくことが、妊活や母乳育児には大切です。
また、健康にあたりまえに生きていくうえでも
必要な事だとかんじました😊
