こんにちは。自然専科たんぽぽです。

日中は、とても暖かく絶好のお花見日和が続きますね🌸

(本店マエノ薬局から車で5分の忠元公園の写真です🌸)

 

しかし油断は禁物です…😂💦

春は1年のうちで温度差がいちばん大きい季節です。

カラダは頑張って気温の変化に対応しようとするので

交感神経の働きが優位な状態(緊張・興奮)が続きやすくなります。

この状態では疲れがたまりやすい、

胃腸の働きが落ちる、

カラダが冷えやすい、

肩や腰が痛くなる、

寝つきが悪い

などの症状が出やすくなります。

 

気温の変化などに加えて、春は卒業や入学など

新しい生活をスタートされる方や

異動や、転勤、仕事内容の変化など

生活環境がガラッと変わりやすい季節のため

普段より、緊張する機会や、不安、ストレスを感じやすく

自律神経が乱れやすくなる季節のため注意が必要ですよ。

 

春は、普段の生活の中にリラックスできる時間をつくってみてください😊

近くの公園へ桜を見に行く、散歩をする

香りのよいジャスミンティーや、カモミールティーなどで一息つく☕

車の中で熱唱する~♪

ゆっくり読書をする📚

ストレッチや入浴などもリラックスできるのでオススメです。

自分の心地よい時間を作ってあげましょう。

 

(お花見の食事は偏りやすいので、バイオリンクを忘れずに…♪)

 

 

 

 

スタッフPちゃん

こんにちは。自然専科たんぽぽです。

本店、マエノ薬局のスタッフPちゃん...

実は9月より、漢方や栄養の補給、生活習慣の改善などで

体質改善ダイエットを体験していました✨

その体験談を聞くことができましたよ~!

 

Instagram スタッフPちゃん

 

●体質改善ダイエット結果

令和2年9月2日~令和3年1月15日

結果は・・・

体重 -8.7㎏!!!!

体脂肪 -7.1㎏!!!!

↑体脂肪が落ちているので、見た目がホントにすっきりされました👏

 

数字だけ見ると、順調そうに見えますが

体質改善ダイエットを始めて、2、3か月目は

なかなか体重が減らず、体調が悪い日もあったそうです💦

体調が悪い時は、

『今までため込んでいた悪いものが、一生懸命身体から出ていこうとしている合図』

という先生やスタッフTさんの言葉を胸に

乗り越えたようです😊

日中眠くなることが減ったり、

身体が軽くなったので運動しよう!と前向きな気持ちになったり

便秘ではなかったけれどスッキリ便が出るようになったり

嬉しい小さな変化だけではなく、

今までお薬に頼らないと来なかった生理が

自力で来るようになったそうです👏

 

ダイエットと聞くとただ体重を落とすだけが目的と思ってしまいますが

生理不順や自分の体調が整う体質改善ダイエットは

一石何鳥もあって嬉しいですよね♪

 

 

 

 

 

クロワッサン

こんにちは。自然専科たんぽぽです。

昨日の雪は、大丈夫でしたか?⛄

久々に積もって、少しだけ浮かれてしまいました😊

 

さて、以前クロレラ(チクゴ株)が

ニンジンなど野菜を育てる土の肥料にも

活用されていると、ブログを書きました。

ニンジン

こんなところにも、クロレラ!?

ということで、もしかしたら食べたことがある

三日月屋さんの天然酵母のクロワッサンをご紹介します🥐✨

(三日月屋さんHPでお取り寄せできますよ)

早速食べてみると...

外はサクサクで中はもっちりしていてとても美味しい🤤

冷凍をそのまま解凍しただけでも美味しかったですよ。

トースターで温めたら、香りが倍増してさらに美味しいでした。

 

 

このふっくら、サクサク、もちもちな触感のヒミツが

生地に入っているクロレラエキスなんだそう!!

天然酵母や、土の中の菌も強く生き生きしてくれる

クロレラってすごいな~っとしみじみしました😂

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット体験談(Mさん②)

目標を達成されたお客様の感想です😊

↓こちらからご覧ください🙇

ダイエット体験談(Mさん①)

 

Q. 痩せて嬉しかったことは何ですか?

A. 続けていくうちに、1ヶ月、2か月と緩やかに体重が減り毎日体重計に乗るのが楽しみになりました。昨年の12月には目標に近づきリバウンドすることなく過ごしています。嬉しかったことはやっぱり、昔の服が着れた時です。

 

 

Q.  どうやって維持していけばいいと思いますか?

A. あまり無理せずにメリハリをつけてダイエットに臨むといいと思います。今から歳を重ねていくので今の状態を保っていければと思います。

 

Mさん貴重なご感想ありがとうございます!

いつもご友人とのお食事や、ライブ観賞など楽しく話してくださりダイエットも楽しんでされていたのが印象的でした♪昔着ていた服を着て、笑顔でご来店されて、私もとても嬉しくなりました!!コロナが落ち着いたら、思いっきり旅行楽しめるといいですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット体験談(Mさん①)

こんにちは。自然専科たんぽぽです。

本日は、ダイエットの目標達成の方のご感想をいただきました👏

Mさん目標達成おめでとうございます✨

昨年12月に目標の体重に!年末年始のイベントでリバウンドもせず、

現在(2021.2)も体重キープ中です😊

 

Mさん(60代)

期間2020.7~2020.12

体重59.7kg→52.3kg 体脂肪22.3kg→15.8kg

Q. 当店を選んだ理由は何が決め手でしたか?

A. 昨年の夏久しぶりに体重計に乗った時、人生MAXの体重にびっくりし、ダイエットを決意。ネットなどでよく見る500円などの安すぎるサプリに不安を感じたため、安全に、健康的にというチラシを読んで信頼できそうと感じたため。

 

 

Q. ご来店して(カウンセリングを受けて)感じたことは?

A. 来店したら、身体の色々なことを話し、親切丁寧に対応してくれた。ぜひ挑戦したいと感じました。

 

 

Q. ダイエット中辛かったことはありますか?また、どうやって乗り越えましたか?

A. 脂肪を燃焼しやすくするサプリを夕食として食べていたので、お腹が空いて何か食べようと誘惑に負けそうでした…。 ぐっと我慢して(お水やお茶を飲んで気を紛らわしたようです😊)夜9時以降は何も口にしませんでした。そのうち、それが習慣になりました。家族や友達と食事の時は、美味しいものを楽しく食べれたのでストレスは感じなかったです。

 

 

 

 

 

↑自然専科たんぽぽでは、InBody(体組成計)で定期的に

体重や体脂肪、内臓脂肪指数を計測させていただきます。

 

 

②へ続きます🙇

 

 

節分

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

本日、2月2日の節分は124年ぶりだそうです👹!!

立春の前日が節分なので、

まだまだ寒いですが暦の上では明日から春なんですね~✨

 

節分と言えば、大豆や恵方巻、イワシを食べますね😊

大豆・・・胃腸の調子を整えてくれます。胃腸が弱い、疲れやすい、むくみやすい、産後の母乳不足の方にオススメ。

海苔…身体の中の水分代謝を良くしてくれます。痰がでやすい、むくみやすい、尿が出にくい方にオススメ。

イワシ・・・気(エネルギー)血を補ってくれます。疲れやすい、元気がない、落ち込みやすい、冷えが気になる方にオススメ。

 

しかも、大豆、海苔、カタクチイワシなどは冬が旬です😊

旬の物を食べて、もうすぐそこの春に備え

元気な身体づくりをしましょう🌱

 

 

 

2月のお休みのご案内

2月4日(木)、17日(水)、25日(木)は

伊佐市大口にある本店マエノ薬局にて研修のためお休みさせていただきます。

LINEでのご予約、お問い合わせは

受付可能ですので、ご連絡下さい😊

たんぽぽLINEお友だち追加❁

また、11日(木)、23日(火)は

祝日のためお休みです。

ご了承くださいm(__)m

 

月に1回身体のお掃除を…(2)

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

前回のブログで、月に1回のファスティングをおすすめしました😊

月に1回身体のお掃除を…(1)

今回は、そのファスティング中にオススメの

細胞が喜ぶ最強のデトックスドリンクをご紹介します✨

 

~クロレラシャカシャカ材料~

500mlペットボトルのお水

バイオリンク(粒)50コ

BCEx(原液)50ml 

~クロレラシャカシャカ作り方~

①500mlのペットボトルのお水から100mlお水を出して400mlにする。

②そのペットボトルにバイオリンク50粒と、BCEx原液50mlを入れる。

ペットボトルをシャカシャカふって粒をゆっくり溶かす。(溶けきらなくても大丈夫です。1日かけて少しづつ飲むのでその都度ふって、少しづつ溶かしてください😊)

青汁よりもすごく濃ゆい緑色ですよね✨

バイオリンク粒には人間に必要な69種類の栄養が

バランスよく入っている他、

緑の葉緑素が腸のお掃除のお手伝いをしてくれます。

BCEXは細胞を元気にしてくれるので

これぞまさに最強のデトックスドリンクですね😊

 

とても甘く、美味しくて無理なくファスティングできます!

明日の満月の日、私もファスティングしますよ✊

興味のある方はぜひ一緒にファスティング(プチ断食)してみませんか?

 

次の満月…1/29

次の新月…2/12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

月に1回身体のお掃除を…(1)

こんにちは。自然専科たんぽぽです。

今日はあいにくの雨ですね☂

雨の日に頭痛や、身体のだるさなど不調を感じる方は

水分の代謝がうまくできていないかもしれません💦

 

さて、次の満月は1月29日の金曜日ですね!?🌕✨

一緒に“クロレラシャカシャカ”でファスティングしてみませんか😊?

 

満月の時は、月からの引力が最大(上へ引っ張られる力)

になるので、顔に吹き出物が出やすかったり、

食べたものを吸収しやすくなったりするそうです。

言われてみたら、満月の日ってやけ食いしがちかもしれません💦

また、新月の時には、つきの引力が最小限になります。

地球の重力(下に引っ張られる力)が強くなるので

体内から毒素なども出ていきやすいそうです✨

 

🌕満月は、吸収の力が最も高くなる

→デトックス効果や細胞を元気にしてくれるBCExの入った

 クロレラシャカシャカで良いものを吸収させてあげる。

 

🌑新月は、浄化の力が最も高まる

→クロレラシャカシャカでファスティングすることで

 デトックス効果をさらに高めてあげる。

 

満月か、新月の日にクロレラシャカシャカでファスティングを

自然専科たんぽぽではおススメしていますよ✨

もちろん新月・満月の月2回されても良いですし、

月の満ち欠け関係なく、体調が良い時にファスティングしてOKです。

身体の中は毎日休みなく働いてくれているので

月に1回休ませてあげることが大切です。

私たちも休みがなければ、疲れて働けなくなりますよね、

休み明けはリフレッシュしててきぱき働けます😊

身体の中も溜まった汚れをデトックスして

休ませてあげましょう!

 

 

クロレラシャカシャカって何!?と思われた方…

次回ご紹介しますね😊

 

入浴

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

本日の霧島市は少し暖かいですね😊

このまま、少し春に近づいてくれるといいのですが…

 

さて、皆さん毎日湯船につかっていますか🛀♨?

妊活をされている方だと、身体を温めるために

毎日入浴する方も多いと思います。

もちろん妊活の方だけではなく体温が上がる=基礎代謝が上がる

なのでダイエット中の方や

免疫力を高めたい方にもおすすめです。

 

が、先日ご相談に来られたお客様が

冷え性だけど、湯船につかるとのぼせてしまうとのことでした💦。

 

湯船のおすすめの温度は38~40度で

少しぬるいかな…と感じる程で、

20分ほどじっくり使ってください。

 

それでも、のぼせてしまう方は

少し熱めのお湯に3分浸かって、

3分経ったら湯船から出て

身体や頭を洗うなどを3分

そしてまた3分湯船につかるを3回繰り返す🔁

333入浴法もお勧めですよ😊

 

また、それでものぼせてしまう方

毎日お風呂に入るのが無理な方は

足湯だけするのもおすすめです👣!

足首を温めてあげると、全身ぽかぽかしますよ~✨