6月の不調

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

 

梅雨に入り、雨の日も多くなってまいりました☔🐸

頭痛やなんとなく身体が重い、食欲不振、軟便や下痢が多くなった

などのカラダの不調、もしかしたら

梅雨の“湿”が原因かもしれません…💦

雨の時期は特に、脾胃が弱りやすいです。

↓こんな方はお気を付けください

▢甘いものが好き

▢お酒を飲んで寝ることが多い

▢タバコを吸う

▢足や顔がむくみやすい

▢二の腕がぷにぷにしている

▢日中も眠い

▢顔のたるみが気になる

▢冷たい物、なまもの(サラダやお刺身)をよく食べる

 

漢方では、湿をとるものを使います😊

普段のお食事でおススメなのは

豆類、トウモロコシ、ショウガ、香味野菜、

もやし、玉ねぎ、ピーマン、きのこ類、海藻類

です。長い梅雨を乗り切って、

夏バテしにくいカラダづくりをしましょう✨

 

 

 

夏も温灸を

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九州南部を飛び越えて、関東が梅雨入りしましたね💦

本日も、霧島は晴天です☀

日差しも強く、外は暑いですね。

日焼け対策、熱中症対策、水分ミネラル補給、忘れずにされてくださいね。

 

外は、暑いのにお店や、職場ご自宅に入れば

クーラーでひんやり…

暑いし、アイスや氷のたくさん入った飲み物がおいしい…

ご飯も温かい物より、サラダや素麺でさっぱり冷たい物を…

お風呂にじっくり入るよりシャワーで簡単に済ます…

意外かもしれませんが、夏ってカラダが冷えやすいんです!!

また、これから梅雨に入ってくると、

カラダが重く感じたり、むくみ・だるさ、

内臓機能も低下して胃腸などの消化器官の不調も増えてきます。

 

冷えやすい夏だからこそ温灸してみませんか?

この時期は、おへその周りを温めてあげるのがおススメです✨

冷え性の方、胃弱の方、便秘がちの方、自律神経が乱れやすい方

妊活中の方、生理痛・生理不順のある方には特におすすめ。

天気の悪い時頭痛がする~なんて方は耳や頭のてっぺんを

温めるのもお勧めです。ほっとします。

おうちでも簡単にでき、煙の出ない温灸器ありますよ😊

ぜひ、試してみたい方はたんぽぽ店内で

1回500円(30分)で体験できます。

夏もカラダを冷やさないで、元気に乗り越えましょう!!

 

6/15(水)13:30~

たんぽぽcafe開催!!

ご参加希望の方はお電話またはたんぽぽLINEまでご連絡ください。

一緒にゆっくりまったり、

健康の事私たちのカラダの事を話しましょう😊

 

 

 

 

 

クロレラシャカシャカでファスティング感想

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6月5日(日)にたんぽぽのお客様が

“クロレラシャカシャカ”で1日のプチファスティングに

チャレンジしていただきました👏✨

少しだけ感想を頂いたので、シェアしますね😊

クロレラシャカシャカとは

 

クロレラシャカシャカがほんのり甘くておいしい

昼頃少し頭痛、眠気があった。

胃が軽い(前日に食べ過ぎてむかむかしていた)

夜、グッスリ眠れて、カラダが軽い。

毎日夢を見ていたのに、見なかった。

次の日、いつもより消化が早い気がした。

ファスティングの次の日も、ぐっすり眠れた。

とのことでした✨

 

ファスティングの目的は、あくまで胃腸を休ませてあげて

胃腸のはたらきを良くすることです😊

『食べない』という無理なダイエットは勧めておりません。

クロレラシャカシャカでファスティングおススメの方↓

□朝起きたときからダルイ

□疲れが抜けない

□やる気がおこらない

□気持ちが沈みやすい、イライラしやすい

□眠りが浅い、よく目が覚める

□寝つきが悪い、寝起きが悪い

□肩こりや、頭痛がひどい

□めまいがする

□目が疲れる、目がぴくぴくする。

 

1日、食事を抜くのが不安だ😫という方は、

どれか1食をクロレラシャカシャカにするなど

軽い物から始めてみましょう✨

ファスティングご興味ある方は、ぜひご相談下さい!!

 

 

 

母の日

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母の日のラッピングできますよ😊

5月8日(日)は母の日ですー!

いつもお世話になっている、お母様に

日ごろの感謝をこめて健康をプレゼントしませんか?

 

母の日用のラッピングもできますよ✨

 

 

 

立夏

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昨日、5月5日(木)は立夏でした😊

夏の始まりですね~!

昨日は天気にも恵まれさわやかな青空に

こいのぼりが気持ちよさそうに泳いでいました🎏

まだまだ過ごしやすい気温ですが、

これからどんどん暑くなり、夏バテ対策もしていきたいですね…

また、今年は梅雨が早めにくるという噂も、

天気が悪いと体調が悪くなる方や

毎年梅雨の時期カラダを壊す方

“湿”に強い漢方ございますよ✨

じめじめ、暑い夏を乗り越えましょう!!

 

 

日焼け対策

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天気がよい気持ちのいい日が続きますね✨

GWもすぐそこ、外へお出かけされる方も多いのでは?

そんな中気になるのは日焼けですよね💦

よく日焼け止めで目にするのが、SPFとPAですよね。

これは紫外線防止効果を表しています。

(SPFがUV-B、PAがUV-A)

UV-Bは肌の表皮、UV-Aは真皮まで届いて

肌の炎症やシミやシワ、乾燥などの原因になります。

 

その他に、近赤外線というのは聞いたことありますか?

近赤外線は、真皮層のさらに奥、皮下組織にまで到達するんです!

紫外線みたいに、すぐに赤くなったりはしなく

じわりじわり肌の奥へ届き、

深いシワやたるみの原因になると言われています。

 

しかも、敵は太陽だけではないんです💦

テレビやパソコンのモニター、電球、リモコンなどからも

放出されています。

 

対策としては、帽子、日傘などをさす。

ビタミンCを多く含んだ果物や野菜を摂る。

近赤外線をカットする日焼け止めを選ぶ などです。

 

自然専科たんぽぽにも近赤外線からお肌を守る日焼け止めおいてます✨

UVシールドEX(内容量:50g 税込¥2,750)

SPF20  PA++

お肌に優しい日焼け止めで、紫外線吸収剤無配合

無香料、無合成色素。

汗や水に強く、日常生活から野外活動まで

幅広い場面の紫外線、近赤外線からお肌を守ります。

さらっとべたつかず塗れますよ😊

プレゼントなどにも喜ばれますよ~🎁

 

これからの季節、日焼けシミ、たるみ対策

しっかりしていきましょう!!

 

春は風邪(ふうじゃ)にご用心

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風邪(かぜ)と呼びますが、東洋医学では“ふうじゃ”とよびます。

「風邪(ふうじゃ)」は様々な病気の外因となる

「六淫(ろくいん)」と呼ばれるもののひとつで

「寒邪(かんじゃ)」「暑邪(しょじゃ)」「湿邪(しつじゃ)」などがあります。

カラダのバランスが崩れ、これらの“邪”が体内に入ることで

病気になると言われます。

春は風が強いですよね😥

風に乗って飛んでくる花粉がカラダを刺激している

花粉症も風邪(ふうじゃ)のひとつです。

このほかに、黄砂やホコリ、排気ガスなどもカラダを刺激するものです。

 

 

風邪(ふうじゃ)は頭面部や上半身、皮膚の表面に症状が現れやすいです。

目の充血や、鼻づまり、咳、のどの痛み、悪寒、顔のむくみ、熱や発汗などがあります。

暖房やクーラーのあたりすぎも要注意です。

気温の変わりやすい季節ですので気を付けましょう。

花粉症でお困りの方はぜひご相談ください。

 

 

4/20 穀雨

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こんにちは。24節季では、明日から5月4日ごろまでを

『穀雨(こくう)』といいます。

穀雨とは、地上にたくさんある穀物に、

たっぷりと水分と栄養が溜めこまれ、元気に育つよう

天からの贈り物でもある恵みの雨が、

しっとりと降り注いでいる頃のことです。

変わりやすい春の天気も、安定し始めます😊

 

穀雨の後半には、GWも待っており、

こいのぼりや五月人形の準備や厚くなってくるので

衣替えをされる方も多いと思います。

 

食べ物も、初物が多い季節です。旬の物を食べましょう!!

「八十八夜」(5月2日)を迎え、新茶が甘くておいしい季節ですね。

新茶を楽しむのもお勧めですが、

冷え性の方や貧血気味の方は食事中に緑茶を飲むのは注意が必要💦

緑茶に含まれている『タンニン』という成分は

鉄の吸収を阻害してしまいます。

鉄は全身に、酸素を運ぶヘモグロビンの材料です。

鉄分が不足すると、全身に十分な酸素が運ばれなくなり

エネルギー代謝がさがります。

食後、30分ほどあけて飲むのがおススメです!

 

 

いよいよ明日…

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女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

いよいよ明日、4月13日(水)はたんぽぽcafeです。

参加申し込みがまだの方は、たんぽぽLINEメッセージか

お電話(0995-47-7502)へご連絡ください😊

 

新年度も始まり、2週間…。

新しい生活や、お仕事少しずつ慣れてきた頃でしょうか?

頑張って頑張って、ほっと一息したときに、どっと疲れが来ますよね💦

忙しくて、そういえばまともな食事ができていない方、

緊張や不安で、眠れない方、最近夢を見るようになった方、

なかなか力が抜けず肩こりぎみの方、

せっかくの休日なのに、寝て一日が終わってしまう方、

 

それ全部栄養不足かもしれませんよ…!

一度、ご相談ください。

 

クロレラせっけん

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こんにちは。気温も高くなってきて

日中、上着を着ていたらじわっと汗をかきますね💦

汗をこまめに拭くことも大切ですが、

肌トラブルを防ぐには、実は“保湿”も大切です。

 

季節に問わず、使ってほしいのが『みんなのせっけん』です🌱

~みんなのせっけん、6つの特徴~

①合成界面活性剤、香料、着色料、酸化防止剤を使用していません。

②保湿成分でもあるクロレラエキスの配合!

③低刺激、保湿性に優れビタミン・ミネラル豊富なアボカドオイルをせっけん素地使用。

④お子様の口に入っても安全な原材料を使用!

⑤釜を使った、昔ながらの製法で1週間かけて作られています。

⑥健康と環境に目を向けた志を同じくする2つの会社(クロレラ工業×シャボン玉石けん)により誕生した石けんです!

 

赤ちゃんから使用できて、環境にも優しい石けんです✨

お顔にも体にも全身に使えます✨

洗った後のツッパリ感がなく、もちもちしています😊

家族全員で使用できますよ!

プレゼントにも喜ばれます🎁

お肌の乾燥やかゆみ、荒れが気になる方もぜひ使用してみてください!

 

 

 

たんぽぽcafe開催!

日時:4月13日(水) 13:30~15:00

場所:自然専科たんぽぽorオンライン(ZOOM)

参加申し込みは、たんぽぽLINEメッセージかお電話下さい。

(TEL:0995-47-7502)