こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
のカウンセリングをしています😊
3月14日（月）はホワイトデーですね。
女性同士でもお返しを渡す方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時、シコニスハンドクリームはいかがでしょうか？
嬉しい、無香料、無着色、無鉱物油！
素肌になじみやすく、潤いベールが薄く均一に広がります✨
水に強いため、水仕事の手肌を保護してくれますよ😊
お料理中や、お仕事中にも安心してお使いいただきます。
手の消毒や、まだまだ寒い時だからこそ
優しいハンドクリームはとても喜ばれますよ😊
《カルシウムゲル》水溶性のカルシウムゲル、細胞にカルシウムを補充、細胞賦活、皮膚のバリア機能回復作用
《マドンナリリー根エキス》保湿、皮膚柔軟化、抗シワ、美白
《アミノカプロン酸》抗炎症、抗アレルギー、美白
贈り物、お菓子なども良いですが
美容、健康をプレゼントしてみませんか😊
こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
のカウンセリングをしています😊
先日、1年に1回の健康診断を受けてきました！
病気の早期発見はもちろん、
1年間のカラダの変化が目に見えるよい機会です✨
お客様の中にも、体重はあまり変わらなくても
去年よりコレステロール値が下がってたと喜ばれる方や
いつも、カラダの変化があまり感じない方でも
血液の量が増えていて、変化を感じる方もいらっしゃいます。
人は良くも悪くも、今の状態に慣れてしまいます。
カラダが辛かった時のことを思い出せなかったり
あっ、そういえばこんな症状があったな～と思いだしたり
そういう意味では、体質改善やダイエットをしている方は
健康診断も、今の状態や、1年前の自分と比べる良い機会かもしれません😊
今から結果がドキドキです、、、
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
漢方薬やサプリメントを使って
妊活やダイエット、更年期、PMSなど
女性特有のお悩みのサポートをしております。
2月17日(木)18日(金)にべジチェックによる
お野菜充足度測定会をしました～！！
前回より、多くのお客様にご来店いただけました！
ご協力ありがとうございました😊
べジチェックは手のひらのカロテノイド量を測り
普段どれくらい野菜を摂れているか０～１２段階で
数値化してくれる、何とも不思議な機械です。
普段、野菜を摂れているかってなかなかわからないですよね…
厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350ｇです。
だいたい片手のひら6杯分くらいの量です。
今回、お客様に普段どれくらいお野菜採れているかも聞きましたが
ほとんどの方が片手１～２ぐらいとのことでした。
朝食はさっと済まして、お昼は弁当、夜は少し意識して野菜を摂る方が多かったです。
ということで、気になる結果はこちら↓↓↓
厚生労働省がおススメする野菜摂取量が350ｇ
レベル８が、350ｇに達している方です✨
私の結果は9.0！前回より少し上がっていたので一安心でした。
自分がどのくらい摂取しているか気になる！という方に朗報です…
2月20日（日）13：00～16：00 菱刈環境改善センター
食育セミナー内でべジチェック体験できます✨
（マルシェはなくなりましたご了承ください。）
霧島市からは少し遠いですが、
この機会にぜひべジチェック体験しに来てください😊
また、普段野菜の量足りないな～と思う方
ぜひ、ご相談ください🥬🍅🥦
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
漢方薬やサプリメントを使って
妊活やダイエット、更年期、PMSなど
女性特有のお悩みのサポートをしております。
3月19日（土）国分パークプラザにて妊活セミナー開催予定です！
早くもご予約を頂いており、ありがとうございます😊
本日は講師である鎌谷功先生のご紹介です。
・鎌谷功先生…一般社団法人「総合医療生殖学会」認定子宝カウンセラー指導士/温灸指導士/健康セミナー講師/薬膳セミナー講師
全国の不妊治療専門病院や産婦人科などで公演されている先生です。
男性不妊のことや、最近の不妊治療の事
妊活にいい食事や、避けた方がいい食べ物
おススメの妊活ライフなど講演会や子宝カウンセラーの会の
ブログなどで発信されていますよ😊
19日は不妊治療、保険適用のメリット・デメリットなども
お話してくださる予定です。
当日は、ぜひご夫婦でご参加ください✨
セミナー、個別相談会はたんぽぽへご予約のうえご参加ください。
ご予約はLINE、お電話、にて受け付けております。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
お便りやLINEでなんどか案内しています、
べジチェックのご案内です😊
いよいよ来週17日（木）18日（金）に
べジチェック（野菜充足度測定機）がたんぽぽにやってきます✨
前回、ご来店いただいた皆様の結果がこちら↓↓
野菜がどのくらい採れているか、
１～12レベルで測定できるんです👏
厚生労働省「健康日本」では1日に350ｇの野菜を
摂取することを推薦しています！
350ｇはレベルでいうと、８以上です。
普段どのくらい野菜が採れているか確認しませんか…？
みんなでレベル12を目指しましょう🔥
お電話かLINEでご確認のうえ、ご来店下さい。
こんにちは。霧島市女性専用薬店
自然専科たんぽぽです。
立春を迎えたもののまだまだ寒い日が続きますね…
一緒に温活をして、カラダココロもぽかぽかになりましょ～！
温活アイテムがひとつ増えました！
うふふわ。の「布ナプキン」です✨
うふふわ。ライナー（おりもの用）
うふふわ。レギュラー（多い日用）
うふふわ。スリム（普通～少ない日用）
かぐやのお守り
が仲間入りしました😊
うふふわ。シリーズは肌触り抜群のガーゼ生地とパイル生地です。
オーガニック棉とシルクを、バイオ精錬加工した安心安全な生地です。
しかもママ職人の手作りです👏
かぐやのお守り は万病のもとである「冷え」や
妊娠・加齢などによる尿モレからのお守りとして
使っていただける布ナプキンです。
消臭性・抗菌性・保温性に優れた原材料である
竹を使用しています。生理の時も使用できますよ！
布ナプキンは紙ナプキンと比べて空気を多く含みます。
その影響で保温効果が期待できます。
生理痛の痛みなどは冷えがあるとより悪化する場合もあり
生理痛がひどい方は、布ナプキンに変えることで保温効果が
期待できて、結果として月経の痛みが和らぐ方もいるようです😊
生理の日にいきなりナプキンを布ナプキンに変えるのは
不安だし、洗うのが面倒くさいんじゃ…？
という方は生理ではない日にライナータイプから
始めるのがオススメですよ😊
生理の日でも、お休みの日だけ、家にいる時だけと
少しずつ試してみてください。
こんにちは。霧島市、女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
1月ももう後半ですね！！
お正月、食べきれなかったお餅まだ食べている方もいらっしゃのでは？
前回のブログで肩こりが血流が悪いと
なりやすいとお話しました。
実はひざの痛みも血流に関係があるそうですよ💦
血流が悪くなると、むくみやすくなります。
むくみの原因は、水分排泄を抑える食べ物の食べすぎ
水分の過剰摂取、湿度の高い環境での生活、腎の働きの低下です。
水分の排泄を悪くする食べ物とは、
餅加工食品なんです！！
お持ち、おかき、あられ、せんべい、おはぎ、柿の種、和菓子、赤飯などなど🍘
餅加工食品を食べると、尿の出が抑えられ、溜まりやすくなりむくみや痛みの原因になります。
水（体の中の血以外の水分）のバランスが崩れれば
血のバランスも崩れてしまいます😫
ひざが痛い方、おせんべいよく食べていませんか？
ひざの痛みが気になる方、
まずは2週間餅加工食品を控えてみましょう！！
こんにちは☀
霧島市、女性専用薬店 自然専科たんぽぽです⚘
前回までのブログで4回にわたり、
“冷え”についてお話しました。
当てはまる方も多かったのでは？
冷えてるかもの項目で、「肩こり」など痛み、張りがあるの
気付きましたか😊？
肩こりの痛みってつらいですよね。
中医学では、痛みは大きく分けて
『不通則痛』気血の巡りが悪いタイプ
『不栄則痛』気血が不足しているタイプ
に分けられます。
特に肩こりや腰痛、頭痛などは
血流など巡りが悪いタイプの方が多いです💦
強いストレスや、冷え、飲食の不摂生で
血液が、べたべた、ドロドロになっている方多いです。
血流を良くすることで、肩こりや冷えなども楽になります✨
まずは、自分の食事などを見直すこともお勧めです。
また、外から温めるのもお勧めです😊
自然専科たんぽぽでは、温灸（１回30分500円）を
カウンセリングをしながらためせますよ✨
温かくて、ほっとすると好評です。
寒いこの季節、肩もこりやすいのでぜひ！
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
冷え症『陽気不足』タイプ
・低体温・手足の強い冷え・むくみ
・頻尿、尿漏れ、夜間尿が多い
・下痢・顔が青白い・性欲低下・流産しやすい
カラダの中の陽気が不足して、温める力が弱くなり
冷えを感じるようになります…。
このタイプは、虚弱体質の方や病気で体力が落ちている方
高齢者の方がおおいです。
すべての陽気の源は、五臓の“腎”にあたるため
陽気が不足すると腎の機能低下にも注意です。
手首や足首など末端まで冷えるような強い冷えの方
お腹や腰の冷えなどはこのタイプです。
★おすすめ食養生
生姜、ネギ、玉ねぎ、にら、唐辛子、羊肉、えび、焼酎、シナモンなど
★生活養生
強いひえがあるため、あたたかい飲み物をのむ。
手袋や、ブランケットなど小物を利用し、とにかく冷やさないようにする。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
本日は「大寒」です。字だけでも寒さが伝わってきますね🥶
寒さもピークと言われ、これを絶えれば
いよいよ立春です✨
カラダの中の冷え具合はいかがでしょうか？
冷え症『血行不良』タイプ
・全身に冷えがある・カラダの痺れ、痛み・肩こり
・しもやけ・よくイライラする・シミが多い・クマが目立つ
・肌がカサカサ、ゴワゴワ・唇の色が悪い
・生理痛・生理不順・不妊
いわゆる、血液ドロドロたいぷです。
体質やストレス、生活習慣の乱れなどから影響を受けて
血液の流れが滞る「瘀血」の状態になると
カラダの隅々まで温かい血がいきわたらなくなります。
強いストレスなども血行不良の原因になります。
適度な気分転換や、アロマなど香りのよい物などで
気持ちをリフレッシュすることもおすすめです。
★おすすめ食養生
よもぎ、いわし、ラッキョウ、玄米、ウコン、そば、紅茶など
★おすすめ生活養生
30分ほどのウォーキングや、空いた時間でのストレッチなど軽い運動をしましょう。
下着の締め付けも、血行不良の原因になります。
