鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談自然専科たんぽぽです🏵️
女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀
女性カウンセラーが一人一人の体質と症状に合った漢方・サプリメントをご提案いたします。
💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
生理痛はないのがあたりまえ！
「健康な生理」とは、
・痛みはない
・経血の色は赤色で粘りや塊がない
・量は多い日の日中2時間をロングナプキンで過ごせる程度
・周期25～38日
・期間3～7日
です。皆さんはいかがでしょうか？
【気滞血瘀タイプ】…ストレスが多く、血の流れが悪くなっている。
特徴：生理前や生理中の下腹部の張り・痛み、胸の両脇の張り・痛みがある。イライラしやすい、経血の色が暗い、塊がみられる。
食養生：ジャスミン茶、ウコン、黒豆、小豆
漢方：冠元顆粒、加味逍遥散、田七人参
養生：ストレスをため込まないようにしましょう。
【寒邪タイプ】…冷房や冬の寒さなど外から入ってくる冷えが体内に停滞している（冷えが原因）
特徴：生理前・生理中の下腹部の冷え・痛み、冷えると痛みが強くなる、温めると痛みが緩和する、経血の色が暗い・黒ずんだ塊がある、手足が冷える、むくみやすい、顔色が白っぽい。
食養生：よもぎ、しょうが、ネギ、シナモン
漢方：婦宝当帰膠、温経湯、十全大補湯
養生：身体を冷やさないようにしましょう。
【気血両虚タイプ】…虚弱体質や慢性疾患、過度のダイエットなどによる栄養不足（エネルギー不足）
特徴：生理の後半に痛みが強くなる、比較的弱い痛みが続く、生理周期が長い、経血の色が薄い・量が少ない、生理中の疲労感・倦怠感・めまい、顔色が青白い
食養生：黒砂糖、クコの実、なつめ、ほうれん草、人参、鶏肉
漢方：婦宝当帰膠、補中益気湯、十全大補湯
養生：栄養を補いましょう。
★痛み止めは熱さましの効果もあるので冷え性体質の方にはオススメしません。
子宮内膜症など不妊につながるような病気が隠れていることもあります😣
また、同じ症状でも体質によって飲む漢方は違います💡
専門家に相談しましょう🍀
