鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️
女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀
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まだまだ寒い日が続いていますが、暖かくなるにつれ花粉が飛散します🌳
花粉が飛散する前から対策をとることが大切です💦
【対策その１】
腸内環境を整える
花粉症などのアレルギーは免疫細胞の過剰反応です。免疫を整えるには、免疫細胞が７割存在する腸内の環境をきれいにして善玉菌を増やすことが大切です💡
食事ではオメガ３脂肪酸を含むマグロ、イワシ、サバ🐟
発酵食品や食物繊維を含む食べ物を積極的にとり、添加物や甘いもの・脂っこいもの・オメガ６脂肪酸の多いものを控えましょう⚠️
～花粉症をひどくする食べ物～
アーモンドチョコ、ポテトチップス、ラクトアイスなど。
【対策その２】
衛気（えき）を強くする
中医学では、皮膚や粘膜など外敵から守ってくれているバリアのようなものを衛気（えき）といいます。
衛気が弱ってくるとモーニングアタックのような寒暖差により起こるくしゃみ・鼻水のような症状がでやすくなります。（※モーニングアタック‥起きがけにくしゃみ・鼻水がでる症状）
衛気を強くする漢方を飲みましょう。
その他にも睡眠不足は症状が悪化しやすくなります。
腸内環境を良くして排泄をしっかりし、睡眠を十分にとって対策しましょう。
