お野菜足りてる?べジチェック結果編。

8/4(水)に手のひらで野菜摂取の充足度を測定する

『べジチェック』という機械での測定会をたんぽぽで行いました✨

厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350g。

しかし、日本人の平均摂取量は290g。

片手のひら1杯分で、約60gの野菜が摂れているといいます。

あなたの、1日の食事の中の野菜片手のひら何杯分でしょうか?

6杯分ありますか…??

昨日来られた方たちも、1~2杯分しか摂れてない方が多いようでした。

野菜は健康にいいとわかっていても、

なかなか摂れなかったり、摂れているかわからないですよね…

ひとつだけ、こっそり教えますが、

バイオリンク(クロレラ)を飲まれている方は

目標摂取量350gを摂れてた方が多かったです✨

あなたもバイオリンクで野菜をプラスしてみませんか?

日ごろの健康は30粒からです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

野菜はしっかり食べていても、たばこ、暴飲暴食、ストレスなど生活習慣の影響で野菜摂取レベルが下がることがあるようです。

新月デトックス③

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

天気のいい日が続きますが、明日からは雨が降るみたいですよ☔

お気をつけください💦

前々回のブログより、クロレラシャカシャカでの

新月ファスティングのお話をしてます😊

新月デトックス①

新月デトックス②

今回は、クロレラシャカシャカとは何か?

新月にファスティングをしてみての感想をお話します😊

 

まず、クロレラシャカシャカとは

こちら!!この深緑の液体です✨

バイオリンク(クロレラ)50粒と

バイオリンクBCEx源液50mlと

ミネラルウォーター400㎖でできている

栄養豊富なスーパーデトックスウォーターです😊

 

バイオリンクの粒には人間に必要な69種類の栄養があり、

BCExは糖タンパク、多糖体、核酸関連物質が主成分で

自分のカラダを常に健康に保とうとする力に役立つ成分です。

細胞が元気になることで、排泄、解毒の力もパワーアップです✨

 

この、栄養豊富スーパーデトックスウォーターで

排泄・浄化の力が強いといわれる新月の日に

1日だけのファスティングを行います🌚

 

6月10日(木)の新月の日に私も含めスタッフで

ファスティングを体験しました😊

スタッフとクロレラ工業の方と一緒に励ましあいながらのチャレンジでした!!

 

 

それぞれの感想を聞いていると

ファスティング中はお腹がちゃんと動いてる感覚があり

クロレラシャカシャカ事態が甘くて美味しいので

空腹感はあるけれど、食べることを我慢できた。

ファスティング中に、頭がクリアになったと感じる方もいれば

逆に、少し頭痛がされる方もいました。

(体調が悪い方は、お水やお茶で水分補給、天然塩、梅干しなどでミネラル補給をおススメしています😊また、体調を考えて夜だけファスティングされた方、朝は具のないお味噌汁を食べる方もいました。体調に合わせてチャレンジしましょう!!)

ファスティングした翌日の朝は

皆さんスッキリ起きれたという方が圧倒的に多いです✨

数日かけて、便通が良くなる方も😊

みんなそれぞれ体調や心の良い変化が感じられて、

クロレラシャカシャカすごいなっ!!

と改めて実感できました👏

 

あなたも、一緒にクロレラシャカシャカでファスティングしてみませんか?

次の新月は、7月10日(土)

満月は 7月24日(土)です。

 

新月デトックス②

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

今日は朝から雨が強めに降っていますね💦

運転される際は気をつけてくださいね☔

 

前回の新月デトックス① では

①どうして新月、満月の日にファスティングをおススメするのか?

についてお話しました!!!

今回は、②ファスティングをおススメする理由

についてお話させてください😊

 

前回のブログで少し出てきた、解毒と吸収がポイントです!

そもそもファスティング(断食)とは

代謝機能を低下させてしまう有害物質をカラダから取り除き

私たちのカラダを健康にする重要な方法のひとつです✨

食べないこと=減量の手段

ということではなく、

私たちの周りに多く存在する

科学物質や毒物から遠ざけることを本来の目的とします。

 

ファスティングをすると…

💮胃腸をはじめ、内臓器官の負担がかからないので、内臓を休めることができる。

 食べ物を代謝するために使われていた膨大なエネルギーを排泄やカラダの修復メンテナンスに使えます。

💮人間本来の自然治癒力がアップし、免疫力が向上します。

(いつもお腹いっぱい食べてしまう人は、免疫力が弱くなっているかも..)

💮腸内細菌のバランスを改善する役に立ちます。

(回復食を梅干しとおかゆ、大根の煮物など消化の良いものにする。その後もお野菜中心の食生活にすると腸内環境が整いやすくなります。)

 

現代の食事は、摂りすぎといわれています。

『食が血となり肉となる』『万病一元、血液の汚れから生ず』

と2000年前から漢方医学ではいわれていました。

現代のわたしたちの身の回りに溢れる有害化学物質(農薬、添加物、ダイオキシン等々)

高たんぱく食、高脂肪食などによって摂りすぎた

血液中の成分も“血液の汚れです”

 

ファスティングをして、一緒に体の中の

余分なものをお掃除しませんか??✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回は、

③クロレラシャカシャカとは?クロレラシャカシャカでファスティングした感想

についてお話します。

6/10(木)に実際、私がクロレラシャカシャカでファスティングしての

感想をかけたらなぁ…と思います😊

月に1回身体のお掃除を…(2)

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

前回のブログで、月に1回のファスティングをおすすめしました😊

月に1回身体のお掃除を…(1)

今回は、そのファスティング中にオススメの

細胞が喜ぶ最強のデトックスドリンクをご紹介します✨

 

~クロレラシャカシャカ材料~

500mlペットボトルのお水

バイオリンク(粒)50コ

BCEx(原液)50ml 

~クロレラシャカシャカ作り方~

①500mlのペットボトルのお水から100mlお水を出して400mlにする。

②そのペットボトルにバイオリンク50粒と、BCEx原液50mlを入れる。

ペットボトルをシャカシャカふって粒をゆっくり溶かす。(溶けきらなくても大丈夫です。1日かけて少しづつ飲むのでその都度ふって、少しづつ溶かしてください😊)

青汁よりもすごく濃ゆい緑色ですよね✨

バイオリンク粒には人間に必要な69種類の栄養が

バランスよく入っている他、

緑の葉緑素が腸のお掃除のお手伝いをしてくれます。

BCEXは細胞を元気にしてくれるので

これぞまさに最強のデトックスドリンクですね😊

 

とても甘く、美味しくて無理なくファスティングできます!

明日の満月の日、私もファスティングしますよ✊

興味のある方はぜひ一緒にファスティング(プチ断食)してみませんか?

 

次の満月…1/29

次の新月…2/12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫力

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

本日の午前中は、リモートでクロレラ工業さんと

勉強会をさせて頂きました😊

たんぽぽでも取り扱いしている、BCEx(原液)と免疫の勉強を

主にさせて頂きました!!

『免疫力』

新型コロナウイルスの流行で最近よく耳にしますよね…

また、乾燥しやすいこれからの季節、

インフルエンザや風邪などの予防のため気にする方も多いのでは?

では、免疫力とはなんでしょうか🤔?

 

 

免疫力とは、体内に侵入した異物を体から排除する

生体防御機構(病気に対する抵抗力)です。

私たちの体内に入ってくる、菌、ウイルス、カビ、アレルゲンなど

呼吸や食事で入ってくるものや、異常に増えた活性酸素や

がん細胞など体内で作り出される異物もあり、

生命を維持するために、身体はそんな異物と

戦い、排除しようとします。それが免疫力です。

免疫反応にも種類があり、

感染した細胞を食べて掃除してくれたり、

感染した細胞をウイルスごと攻撃するもの、

抗体を作って、攻撃するものなど働きが様々です。

免疫力が弱い=免疫の働きのバランスが崩れている事で、

免疫のバランスを整えてあげることが大切です😊

 

・ファーストフード、コンビニなどを含め外食が多い方

・暴飲暴食を時々する方

・ちょっと具合が悪い時、早めに薬を飲む方

・運動不足、睡眠時間不足の方

・風邪をひきやすい、疲れやすい方

・下痢、便秘などお通じが良くない方

・イライラしやすい方

など免疫力のバランスが崩れているかもしれません💦

普段の生活習慣を見直すとともに、

一緒に、免疫力を整えてみませんか?✨

 

 

 

 

 

 

生理痛

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

いきなりですが『生理痛はないのが当たり前!』

と言われてびっくりされる方も多いと思います💦

今では、痛み止めを飲むのが、当たり前ですし

生理痛がひどい場合、仕事や学校を休む方も多いのではないでしょうか。

ダイエットや、妊活の相談に来られる方も

生理痛がある方や、お財布に鎮痛剤をお守りとして

入れてる方もいらっしゃいます。

 

「健康な生理」とは、痛みはない・色は赤色で粘りや塊がない・量は多い日の日中2時間をロングナプキンで過ごせる程度・周期25~38日・期間3~7日

 

【気滞血於タイプ】…ストレスが多く、気・血の流れが悪くなっている

特徴:生理前、生理中の下腹部の張り、痛み、胸の両脇の張り、痛み、イライラしやすい、経血の色が暗い、塊がみられる

食養生:ジャスミン茶、ラベンダー、ウコン、黒豆、小豆

養生:ストレスをため込まないようにしましょう。

 

【寒邪タイプ】…冷房や冬の寒さなど外から入ってくる冷えが体内に停滞している(冷えが原因)

特徴:生理前、生理中の下腹部の冷え、痛み、冷えると痛みが強くなる、温めると痛みが緩和する、経血の色が暗い、黒ずんだ塊、手足が冷える、むくみやすい、顔色が白っぽい

食養生:よもぎ、紅茶、しょうが、ネギ、シナモン

養生:身体を冷やさないように努めましょう

 

【気血虚弱タイプ】…虚弱体質や慢性疾患、過度のダイエットなどによる栄養不足(エネルギー不足)

特徴:生理の後半に痛みが強くなる、比較的弱い痛みが続く、生理周期が長い、経血の色が薄い、量が少ない、生理中の疲労感、倦怠感、めまい、顔色が青白い

食養生:黒砂糖、クコの実、なつめ、ほうれん草、人参、鶏肉

養生:血を増やすものを取り、栄養を補いましょう

 

☆痛みの強い方へ…痛み止めは熱を冷ます効果もあるので冷え性体質の方にはオススメしません。

 子宮内膜症など不妊につながるような病気が隠れていることもあります。

 

リバウンドしにくい身体や、妊娠しやすい身体を目指すには

生理痛も一つのポイントです!!

一緒に生理痛のない健康な身体を目指しませんか??