投稿者: maeno

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おはようございます☀ 自然専科たんぽぽです。 北薩・県央の素敵情報満載 『Miyan フリーペーパーみやん』さんの 美容室&ボディケア エステ特集に 掲載させていただきました✨ ダイエットのご相談、妊活のご相談 体質改善のご相談お待ちしてます🌿 その他にもお出かけ情報など 素敵な情報が沢山なので ぜひ、手に取ってみてください😊 #自然専科たんぽぽ #霧島市 #国分 #妊活 #ダイエット #子宝相談 #不妊 #体質改善 #みやん #Miyan #北薩・県央

A post shared by 自然専科 たんぽぽ (@sizensenka_tanpopo) on Aug 20, 2020 at 7:25pm PDT

北薩・県央の情報フリーペーパー

『Miyan　みやん』さんに掲載していただきました😊

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

今日も霧島市は晴れて、とても暑いです☀

 

前回のブログで、基礎体温表について話させていただきました。

今回のテーマは『不妊症』です。

体外受精数第１位といわれている日本、

今では、６組に１組のご夫婦が悩んでいるといわれています。

卵子が成長するまで約１８０日、

半年をかけて、食養正と体質を改善するための補助食品などを取り入れ

妊娠しやすい体づくりをしましょう。

 

 

【妊娠のための重要なポイント☝】

・良質な卵子ができること

・子宮内膜の血液循環がよく、適度な厚みがあること

・精子の運動率が良いこと

 

 

【オススメ養生】

・月経期・・・子宮内の血液をきれいに排出し次の環境づくり。薄着や、冷たい飲食物などで身体を冷やさないようにする。激しい運動はひかえる。

　　　　　　（ショウガ、ニンニク、ラッキョウ、黒豆）

 

・低温期・・・エネルギーと血液を増やし、成熟卵胞を育てる。早めに寝て、ホルモンのバランスを整える。

　　　　　　（豆類、鶏ササミ、山芋、卵）

 

・排卵期・・・排卵をスムーズにする。ストレッチや、ウォーキングなど体を軽く動かして血の巡りを良くする。リラックスして過ごす。

　　　　　　（三つ葉、シソの葉、セロリ、春菊）

 

・高温期・・・受精卵を子宮内に着床させ、妊娠を維持できるようにする。腹式呼吸で、リラックスする。妊娠の可能性があるときは激しい運動を控える。

　　　　　　（お酢、レモン、三つ葉、セロリ）

 

 

まずは、お母さんの身体のバランスを整え、妊娠、その後の赤ちゃんをおなかの中でしっかり育てる、出産、授乳、そして育児と長い間頑張れる体づくりが大切です。赤ちゃんの元気=お母さんの元気　です！！詳しくは、お気軽にお問い合わせください。

 

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

本日の午前中は、リモートにて

妊活の勉強をさせていただきました😊

 

たんぽぽにも、妊活を始めてみようと思うけれど、

なにから始めればいいのかわからないという

お客様がときどきいらっしゃいます。

今の自分の身体の状態を知るひとつのきっかけに

“基礎体温表“をつけてみてはいかがでしょうか？

基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか使っていない安静時の体温のことです。

できるだけ毎日同じ時間に、起床後すぐ布団の中で、婦人体温計で舌の裏ではかります。

基礎体温表は、排卵がスムーズに行われているか、

ホルモンのバランスはよいか、などの目安になります😊

排卵日の予測だけではなく、卵子が順調に成長しているか、

黄体機能がうまく機能しているかなどの参考にもなります。

（あくまでも参考であり、理想的なグラフでなくても妊娠できます。）

基礎体温表は妊娠しやすい体質なのかのひとつの目安になります。

・低温期、高温期の２相がはっきりしている

・低温期、高温期の差が0.3～0.5℃である

・高温期への移行が1～2日間

・周期が28～35日くらいで安定

などチェックしてみてくださいね。

 

妊活中は、基礎体温表の上下にともない、

気持ちも浮き沈みしてしまいますが、

基礎体温表は、排卵や妊娠を確定するものではなく

流れをつかむためのもの、目安のものと

楽な気持ちで取り組んでください😊

自然専科たんぽぽのHPでも基礎体温表のURLが貼ってるのでぜひ～！！

最近では、スマホのアプリで管理されている方も多いですよ♪

 

 

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです😊

先日、ダイエット相談に来られたお客様の話を聞いていると

実は、お子様が『アトピー性皮膚炎』だとお伺いしました。

アトピー性皮膚炎の方は、皮膚の角質の乾燥とバリア機能の異常により

刺激に対して皮膚が弱く炎症をおこしやすくなっています。

炎症をおこしている表面は、雑菌が増殖しやすく、悪化させる要因となります…。

病院での肌の乾燥を防ぐための保湿、かゆみ・炎症を抑える外からの治療とともに、

身体の中からデトックスや、代謝をよくするなど体質改善も大切です。

 

●ジュクジュク（水毒）タイプ

おすすめ食材…玄米・海藻・きのこ

ひかえたい食材…肉類・卵黄・脂っぽいもの・味の濃いもの・炭酸飲料

●カサカサ（血不足）タイプ

おすすめ食材…レバー・豚肉・人参・カキ・ほうれん草

ひかえたい食材…冷たいもの・脂っぽいもの・甘いもの・チョコレート

●赤み、かゆみ（熱毒）タイプ

おすすめ食材…バナナ・きゅうり・大根・ほうれん草

ひかえたい食材…辛いもの・山椒・唐辛子等

 

 

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こんにちは自然専科たんぽぽです🌼 レジの近くに置いてある 扇サボテンが日に日に縦に伸びていて クーラーの風で倒れてしまわないか心配です😂🌵 本日の午前中はリモートにて 不育症、流産の勉強をさせていただきました。 ご経験された方の 精神的、肉体的ショックは計り知れません。 年齢によって流産のリスクが上がるのも 事実です…。 お悩みの方、自然専科たんぽぽでいちど 相談されてみませんか…？ #自然専科たんぽぽ #霧島市 #霧島市妊活 #妊活 #ベビ待ち #子宝相談 #不育症対策 #流産予防 #体質改善

A post shared by 自然専科 たんぽぽ (@sizensenka_tanpopo) on Aug 4, 2020 at 10:11pm PDT

 

本日の午前中はリモートにて不育症の勉強をさせていただきました。

 

 

妊娠を経験された方の15％は流産経験があるといわれています。

6人にひとりは何らかの原因で流産をご経験されています。

流産は、とても身近なできごとなのだなとショックですよね、

流産を経験された方の精神的、肉体的ショックは図り知れないです。

 

内分泌系の異常(甲状腺ホルモン、血糖値）

染色体異常、子宮の奇形、

血が固まりやすい（抗リン脂質抗体、凝固系異常）

などさまざまな原因があげられますが、

原因不明の方も多いのが現状です…😢

 

不育症対策、流産予防は、妊娠する前から必要。

妊活中から赤ちゃんの育ちやすい身体作りが大切です！

自然専科たんぽぽでは、不妊症、流産予防のご相談も

受け付けております。