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こんにちは。霧島市女性専門薬店自然専科たんぽぽです⚘

本日は節分ですね👹

【節分】は立春・立夏・立秋・立冬という

季節の分かれ目の前日の事を言います。

その中でも、立春の前日の節分は、

旧暦では大晦日付近にあたるので、

年度の切り替えとして重要視されてきました😊

今では、節分というと恵方巻を食べたり豆まきをしたりする

2月3日前後のことをさすようになりました！！

今年の恵方巻の方角は北北西です。

福や縁を巻き込み、1年の幸せや願いが叶うように食べるため

福が切れたり、途切れたりしないように

包丁などで切らずに丸ごと食べるとよいとされています。

ダイエット中の方は

ゆっくりじっくり噛んで食べてくださいね✨

まだまだ寒いですが、明日からは暦の上では春…

寒さが厳しい中でも、日差しが真冬よりも明るくなってきました😊

万物が芽吹きはじめる春は「肝」の季節です。

ストレスや、睡眠不足で肝への負担が過剰になりやすい時期です。

肝が弱ると、目の不調や頭痛、めまい、のぼせ、イライラなど

どちらかというと上半身に不調が表れやすいので要注意です。

のんびりと、リラックスできる時間をつくりましょう。

ぐっすり寝ましょう。

服装は、上半身をやや薄着、下半身は厚着で暖かくしてくださいね。

こんにちは。霧島市女性専門薬店

自然専科たんぽぽです⚘

本日は「大寒」です。字だけでも寒さが伝わってきますね🥶

寒さもピークと言われ、これを絶えれば

いよいよ立春です✨

カラダの中の冷え具合はいかがでしょうか？

冷え症『血行不良』タイプ

・全身に冷えがある・カラダの痺れ、痛み・肩こり

・しもやけ・よくイライラする・シミが多い・クマが目立つ

・肌がカサカサ、ゴワゴワ・唇の色が悪い

・生理痛・生理不順・不妊

いわゆる、血液ドロドロたいぷです。

体質やストレス、生活習慣の乱れなどから影響を受けて

血液の流れが滞る「瘀血」の状態になると

カラダの隅々まで温かい血がいきわたらなくなります。

強いストレスなども血行不良の原因になります。

適度な気分転換や、アロマなど香りのよい物などで

気持ちをリフレッシュすることもおすすめです。

★おすすめ食養生

よもぎ、いわし、ラッキョウ、玄米、ウコン、そば、紅茶など

★おすすめ生活養生

30分ほどのウォーキングや、空いた時間でのストレッチなど軽い運動をしましょう。

下着の締め付けも、血行不良の原因になります。

こんにちは。霧島市、女性専門薬店

事前専科たんぽぽです。

11月28日(日)にバイオリンクの勉強会がありました！

今回のテーマは腸内環境についてでした！！

なんと大腸には約1kgの腸内細菌があるんだとか！？

私たちの細胞よりも多くの腸内細菌があるんです😲

その腸内細菌は、短鎖脂肪酸をつくります。

短鎖脂肪酸は、

腸の機能をたもったり、脂質を代謝したり、

免疫システムを正常化し、炎症しにくくしたり、

脳・神経の機能を保ったりします。

腸内環境は、食べ物で左右されます！！

砂糖や飽和脂肪酸の多い食事ばかりとっていると

腸内環境が悪化（悪玉に傾く）します😫

腸内環境を整えるためには、

野菜・穀物・いも・バナナ・海藻などの食物繊維や、

納豆、キムチ・チーズなどの発酵食品を摂りましょう😊

普段の食事が私たちのカラダをつくっています✨

こんにちは。霧島市女性専門薬店

自然専科たんぽぽです。

月に1度、クロレラ工業さんと妊活や母乳育児などの勉強会をしています。

本日、夜も勉強会の予定です✨

前回の内容は、水俣病などを中心にお話を伺いました。

公害は妊活や母乳育児とはあまり直結しないように思いますが、

私たちのカラダは、私たちが食べる物に大きく左右されます。

『赤ちゃんを産むときれいになる』

そんな言葉を聞いたことある方はいますか？

これって実はとても恐ろしいんです…。

調べてみるとアメリカで行われた調査では

生まれた赤ちゃんのへその緒から

平均200種類以上もの農薬や石油やガソリンなどの排出物、化学物質が

検出されたという結果があります。

お腹の中の赤ちゃんにお母さんのカラダに溜まっていたものが

そのまま渡されるとしたら、怖いですよね…。

自然界の無機水銀は脳や胎盤の関門をほとんど通過しませんが、

水俣病の原因になった人口の有機水銀は

脳や胎盤の関門を通過するとのこと…。

結果、重い障害をもって生まれてきたり死産が多かったとのことでした。

60年以上も昔の話で関係ないことのように思いますが

普段口にするものは、自分たちが思っているよりも

多くカラダにとって不必要な物が含まれています。

慎重に選んでも、避けられない時代です。

しっかり、カラダとってにいらないものを外へ出せるカラダづくりを

していくことが、妊活や母乳育児には大切です。

また、健康にあたりまえに生きていくうえでも

必要な事だとかんじました😊

厚生労働省　これからママになるあなたへ

こんにちは。

霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

11月15日(月)は七五三ですね。

七五三を迎えられた方、おめでとうございます✨

最近は、コロナの影響もあり

なるべく人混みを避けているのか

11月以外でも、神社へ行くと

かわいらしい着物のお子さんたちとすれ違うようになりました😊

七五三は、こどもが無事に成長した感謝と

これからの将来と長寿を祝う行事です。

こどもの成長は、大人と違いびっくりするぐらい早いです。

そのため、たくさんの栄養素、安心して食べれる栄養素が必要…。

お子様の成長の事、アトピーの事なども

ぜひ、ご相談ください😊

最近では、スポーツ大会や受験で良い結果をだせるように

ご相談される方もちらほら…✨

9月23日（木）は秋分の日のためお休みです。

9月の新月は７日（火）満月は２１日（火）です。

新月・満月はクロレラシャカシャカでの

ファスティングをおススメしています😊

9月25日（土）14：00～15：00は

クロレラ工業・マエノ薬局・自然専科たんぽぽ　zoomオンライン講座の

第2回を開催いたします✨

zoomができない方は店舗でも

若干名受け付けておりますので、お問い合わせください😊

楽しく、バイオリンクの事を学べるチャンスですよ！