こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
今日は、気持ちの良い晴れですね☀
気温はいよいよ夏！！そろそろ熱中症の対策も必要ですね😊
こんな時期気になるのは、お肌…
日焼けに、毛穴のつまり💦
そんな女性のお肌の悩みもサポートできればと思い
ホワイトリリー化粧品を取り扱います✨
ホワイトリリー化粧品は、年齢を問わず敏感肌の方にも
安心して使っていただける化粧品ブランドですよ😊
敏感肌やアトピーの方、お肌のトラブルなどありましたら
ご相談下さいね🍀
カテゴリー: 体質改善
あっという間の半年
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
最近、たんぽぽに入店されるお客様の第一声が
「いいにおいがする！！」
と言っていただけて、嬉しいです😊
アロマを焚いているのですが、
良いですよね✨
好きな香りはリラックスできます🍀
おうちに居る時間が長い季節、
ストレス発散にアロマ良いかもしれません😊
子宝相談で来られたお客様、
今月で、妊娠6か月目✨
お母さんも元気そうで
赤ちゃんも順調に育っているようで、ほっとしました～🌼
バイオリンクを食べて、赤ちゃんにたくさん栄養を届けましょう！
6か月ってあっという間ですね、っとお話をしました。
体質改善は、8か月～1年かかるといわれています。
血液が入れ替わるのに、約120日…
精子・卵子の成長するのに約180日…
最初に言われると、正直そんなにかかるの！？😥
と思いますが、時間が経つのって意外に早いですよね…
3か月後、半年後、1年後の自分のために
今が一番早いスタート地点！！
一緒に目標に向かって頑張ってみませんか？
ワタナベオイスター勉強会
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
昨日までとは打って変わって
本日は雨がぱらついて、風も強いですね💦
風で意外と寒いので、冷えにお気を付けください。
昨日6月１日は仕事の後ワタナベオイスターさんの
ZOOMでの勉強会でした✍
ワタナベオイスターさんのウェブセミナーは毎回
社長さん自らお話されるのが、特徴で
難しいですが面白いです😊
今回は、疲労・ストレス・睡眠の質にもってこいの
DHMBA（ディーバ）ゼリーについてでした✨
コロナなどの生活環境の変化で
家族や友達と楽しく外食できない、
ショッピングや旅行に行けない、
帰省できないなどイライラが溜まりやすい
今のご時世、
このストレスが溜まりに溜まり
お掃除できないと
やる気が出ない、疲れが取れない
不眠や、生理不順の原因になることも…
気になる方はぜひ、ご相談ください！
6月スタート！！
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
本日より6月スタート！！
今日も気持ちの良い晴れですね😊
気温も上がり、Tシャツの方が増えてきましたね…
ボディライン気になりませんか…？
去年の夏服、少しきつくなっていませんか…？
梅雨が明けて、本格的に暑くなる前に、
体質改善して、リバウンドしにくいダイエット挑戦してみませんか？？
ダイエットしたいけど、疲れて動きたくない、
一日中眠くて、集中できない、
毎月、PMSや生理痛が重くて、ストレスで暴飲暴食してしまう、
体調を崩しがちでなかなかダイエットが捗らない
そんな方には、体質改善しながらのダイエットがお勧めです✨
布団
今日は、天気が良くて
洗濯ものを外に干すチャンスですね😊
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
梅雨の季節どうしても逃げられないのが湿気💦
私たちが毎日使う布団は特に湿気が溜まりやすいです！
湿気が溜まったままの布団を毎日使うと
カラダがだるくなったり、食欲不振、頭痛などにつながることも…
晴れの日の午後や、
除湿器、布団乾燥機などを上手く利用して
布団の乾燥を忘れずに！！
特に毎年梅雨の季節体調が悪くなる方オススメですよ😊
重だるい梅雨を乗り越えましょう🔥
5月病
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
来週、25日（火）は
伊佐市マエノ薬局にて研修のため
お休みさせていただきますm(__)m
さて、5月も半ば…
皆さん5月病はもう脱出されましたか…！？？
新年度の4月からちょうど1ヶ月たつ
5月に起こるカラダの不調、気持ちの不調を
5月病と言います。
□やる気がでなくて、やるべきことを先延ばしにしてしまう。
□気持ちが沈んで楽しいことがないと思う。
□気持ちが落ち着かない。
□なんとなくイライラする。
□不安や焦りを感じてしまう。
□カラダがだるい。
□ぐっすり寝れない、疲れが取れない
□食欲が出ない。
など人によって症状は様々です💦
5月病かも！？と思ったら
お気軽にご相談下さい。
これからどんどん蒸し暑くなる梅雨、夏を
乗り切れるように、5月病は5月のうちに退治しましょう✨
春は、肝
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
漢方の世界では「肝」は肝臓だけではなく、
自律神経や目、筋肉、子宮、血液などを表します。
そして肝は「春」に病みやすいといわれ、
目の疲れ、自律神経の乱れなどの
症状が表れやすい時期なのです。
ご存じのように、肝臓は栄養を作ると同時に
解毒をするとても大切で働き者の臓器です。
アミノ酸は、肝臓を元気に保つために必要な栄養素となります。
糖や、脂質は身体に貯蔵できますが
アミノ酸は貯蔵できません！！
毎日しっかりと摂取する必要があります。
肉、魚、卵、大豆類などのタンパク質を
摂るように心がけましょう。
3月ラスト！
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
３月も本日でラストです。
ホントにあっという間…。
３月は年度末ということで、
来店されるお客様も、忙しく、疲れているようでした💦
更に、日が昇るのも早くなり☀
夕方もずいぶん明るくなってきましたね…
夜が心地いいこの季節ついつい、寝るのが遅くなってしまい
生活のリズムが崩れ、日中眠たい、だるい方も多いのでは？
前回のブログで書いたように春は自律神経が乱れやすい季節。
早寝、早起きを心がけましょう！！
□寝つきが悪い
□途中で目が覚めてしまう
□夢を見る
□目覚めが悪い
□疲れが取れていない、朝からだるい
方は、質の良い睡眠がとれていないかも…
十分な睡眠をとれないと、
単に疲れが取れないだけではなく
血行や代謝の悪化で肥満の原因になったり
ホルモンの分泌の乱れにより血糖値や、血圧にも
悪影響を及ぼすといわれています…。
春に、睡眠を整えて
元気に夏を過ごす準備をしましょう！！
ぜひ、ご相談ください😊
桜
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
日中は、とても暖かく絶好のお花見日和が続きますね🌸
（本店マエノ薬局から車で５分の忠元公園の写真です🌸）
しかし油断は禁物です…😂💦
春は1年のうちで温度差がいちばん大きい季節です。
カラダは頑張って気温の変化に対応しようとするので
交感神経の働きが優位な状態（緊張・興奮）が続きやすくなります。
この状態では疲れがたまりやすい、
胃腸の働きが落ちる、
カラダが冷えやすい、
肩や腰が痛くなる、
寝つきが悪い
などの症状が出やすくなります。
気温の変化などに加えて、春は卒業や入学など
新しい生活をスタートされる方や
異動や、転勤、仕事内容の変化など
生活環境がガラッと変わりやすい季節のため
普段より、緊張する機会や、不安、ストレスを感じやすく
自律神経が乱れやすくなる季節のため注意が必要ですよ。
春は、普段の生活の中にリラックスできる時間をつくってみてください😊
近くの公園へ桜を見に行く、散歩をする
香りのよいジャスミンティーや、カモミールティーなどで一息つく☕
車の中で熱唱する～♪
ゆっくり読書をする📚
ストレッチや入浴などもリラックスできるのでオススメです。
自分の心地よい時間を作ってあげましょう。
（お花見の食事は偏りやすいので、バイオリンクを忘れずに…♪）
スタッフPちゃん
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
本店、マエノ薬局のスタッフPちゃん．．．
実は9月より、漢方や栄養の補給、生活習慣の改善などで
体質改善ダイエットを体験していました✨
その体験談を聞くことができましたよ～！
●体質改善ダイエット結果
令和2年9月2日～令和3年1月15日
結果は・・・
体重 －８.７㎏！！！！
体脂肪 －７.１㎏！！！！
↑体脂肪が落ちているので、見た目がホントにすっきりされました👏
数字だけ見ると、順調そうに見えますが
体質改善ダイエットを始めて、２、３か月目は
なかなか体重が減らず、体調が悪い日もあったそうです💦
体調が悪い時は、
『今までため込んでいた悪いものが、一生懸命身体から出ていこうとしている合図』
という先生やスタッフTさんの言葉を胸に
乗り越えたようです😊
日中眠くなることが減ったり、
身体が軽くなったので運動しよう！と前向きな気持ちになったり
便秘ではなかったけれどスッキリ便が出るようになったり
嬉しい小さな変化だけではなく、
今までお薬に頼らないと来なかった生理が
自力で来るようになったそうです👏
ダイエットと聞くとただ体重を落とすだけが目的と思ってしまいますが
生理不順や自分の体調が整う体質改善ダイエットは
一石何鳥もあって嬉しいですよね♪