霧島市、女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
今日の朝は一段と寒かったですね❄
朝、スープを食べて温まりました😊
健康維持やダイエットのために
サラダを毎日食べている方がいらっしゃいます！
野菜はとても大切ですが、冷たいサラダを毎日食べると
冷えの原因にもなります💦
寒い時期は、スープや鍋料理に野菜をたくさん入れて
食べてみてくださいね！🥬
寒くなり、気になってくるのはやはり『冷え』ですよね。
▢よく、寒気がする
▢身体が冷えやすく、温まりにくい
▢風邪をひきやすい
▢疲労を感じやすい、疲れが取れない
▢寒いと、モチベーションが下がる
▢冷たい物の飲食でお腹がゆるくなりやすい
▢肩こり、または頭痛がある
▢トイレが近い
チェックが付く方は、自分が思っている以上に
体が冷え冷えかもしれません。
自然専科たんぽぽでは、身体が温める漢方や
手軽にできる温灸などがあります😊
ぽかぽかで冬を過ごしましょう！！
霧島市の女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
いよいよ、12月になりましたね⛄
今年もあっという間でした！！
年末年始に向けて、だんだん忙しくなる方も増えますが、
頑張りすぎは禁物です…
漢方の世界では、冬は万物が閉じて隠れる季節です🍂
むやみに動かず、室内でゆっくり過ごしましょう。
カラダを温めるのも忘れずに！
冬の無理は春の体調不良につながります。
とは言っても、家事や子育て、仕事に、楽しいイベント
なかなかゆっくりできませんよね💦
寝る前の1時間でもいいので、
温かいココアを飲む、香りのよいアロマを焚く、
ゆっくりストレッチをする、温灸で温める、など
自分のために心地よい時間を作ってみてくださいね。
こんにちは。霧島市女性専門薬店
自然専科たんぽぽです⚘
今週末一段と冷えるみたいですよ～🥶
寒い季節は乾燥しますよね、お肌の乾燥も気になるところ…
自然専科たんぽぽでは
化粧品も取り扱っています！！
今の季節おススメなのは
「カルフィアクリーム（35g 税込7,700円）」
弱酸性、ノンアルコール、無香料、無着色で
カルシウムゲル入りです✨
ハリ、ツヤ、弾力のあるお肌にしてくれます😊
長寿遺伝子を活性化し、肌再生力を高めてくれ
浸透性に優れた保湿クリーム！！
このクリーム、すごいのはパックにもなるところです✨
適量をとり、くるくると肌になじませると…
真っ白になります！！！！😲
ここで、5分ほど放置すると…
色がなくなりました！！
忙しくて、パックをする余裕がない！
けれどしっかり保湿されたい方におすすめですよ。
嫌なべたべた感もありませんでした。
カルフィアクリームで今季のお肌の乾燥乗り越えましょう✨
こんにちは。霧島市女性専門薬店自然専科たんぽぽです⚘
明日、11月19日（金）は満月です🌕
漢方の世界では自然と人は相似関係にあると言われています。
60％が水分でできている私たちのカラダは
潮の満ち引きと同じように、月の引力の影響をうけています。
満月の時は、エネルギーがカラダに満ちてや血液の巡りが良くなります。
活発に動けるので、仕事や趣味を楽しみたいですね✨
しかし、注意も必要です。
エネルギーが充実しているので
その分、張り切りすぎて空回りしイライラしやすかったり
気分が落ち込みやすかったりします。
その結果、甘い物・脂っこい物・アルコールなど
暴飲暴食してしまう方も多いです💦
満月の時は溜め込む力が強いため
むくみやすく、太りやすい時期です😫
イライラ、もやもやする方は香りのよい物でリラックスしたり
軽く、お散歩などがオススメですよ。
また、吸収の力が強い時期なので
カラダに良い物を摂りたい時期でもありますね…😊
新月だけではなく、
満月もクロレラシャカシャカでプチファスティングオススメです✨
こんにちは。自然専科たんぽぽ、Kです。
今日は、最近読んだ本のご紹介です✨
（やせる出汁 著者：工藤孝文 発行：株式会社アスコム）
出汁には、代謝を上げるための栄養素や
味覚を正常にする栄養素など、ダイエットをする上で
大切な栄養素がたくさん入っています。
ダイエット＝食事を減らす
になりがちですが、
私たちのカラダは食べたものでできているので
ダイエット中でもしっかり栄養補給することが大切ですね😊
本の中に、１９７５食を目指しましょうと書いてあります。
１９７５年頃の食卓をイメージした食事です。
皆さん、パッと思い浮かびますか…？
正直思い浮かばない人も多いのでは…？
１９７５年（昭和50年）の食事とは
「食材の種類をたくさん」
「調理は煮るを優先」
「豆、豆製品を積極的に摂る」
「お肉よりお魚」
「海藻・野菜・きのこをたっぷり」
そして、現代みたいに顆粒の出汁などはなく
お味噌汁や、うどんなどの出汁はしっかりにぼしや昆布からとっていたようです…
きっと、食品添加物や残留農薬も
現代よりもずっと少なかったと思います。
１９７５年の食卓、すごく、難しい気がしますよね😥
お仕事、育児をされている方、一人暮らしの方
なかなか料理までに時間が取れない方も多いと思います。
本中では、簡単に出汁をとる方法も紹介されていたので
ぜひ、参考にしてみて下さい！！
それでも、時間がない、もっと手っ取り早く栄養補給したい方は
サプリメントや、漢方に頼るのも有ですよ✨
気になる方は、ご相談ください。
8/4（水）に手のひらで野菜摂取の充足度を測定する
『べジチェック』という機械での測定会をたんぽぽで行いました✨
厚生労働省が、推奨している1日の野菜摂取量は350ｇ。
しかし、日本人の平均摂取量は290ｇ。
片手のひら1杯分で、約60ｇの野菜が摂れているといいます。
あなたの、1日の食事の中の野菜片手のひら何杯分でしょうか？
６杯分ありますか…？？
昨日来られた方たちも、１～２杯分しか摂れてない方が多いようでした。
野菜は健康にいいとわかっていても、
なかなか摂れなかったり、摂れているかわからないですよね…
ひとつだけ、こっそり教えますが、
バイオリンク（クロレラ）を飲まれている方は
目標摂取量350ｇを摂れてた方が多かったです✨
あなたもバイオリンクで野菜をプラスしてみませんか？
日ごろの健康は３０粒からです！！
野菜はしっかり食べていても、たばこ、暴飲暴食、ストレスなど生活習慣の影響で野菜摂取レベルが下がることがあるようです。
Instagram、LINEで紹介しましたが
明日、8/4（水）に
べジチェックがやってきます😊
べジチェックは、手をかざしてなんと20秒！！
あなたの野菜充足レベルを１～１２段階で測定してくれる
とても面白い機械なんです😊
厚生労働省では、1日に350gの野菜を摂取するように推奨しています！！
でも、この350ｇに届いている方はほとんどいません…
あなたの、野菜充足度はいかがでしょうか…？？
気になる方は、お電話またはLINEにて
お問い合わせの上、ご来店ください😊
嬉しいプレゼントつき、しかも次いつたんぽぽにやってくるかわからないんです💦
ぜひ、お越しください✨
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
天気のいい日が続きますが、明日からは雨が降るみたいですよ☔
お気をつけください💦
前々回のブログより、クロレラシャカシャカでの
新月ファスティングのお話をしてます😊
今回は、クロレラシャカシャカとは何か？
新月にファスティングをしてみての感想をお話します😊
まず、クロレラシャカシャカとは
こちら！！この深緑の液体です✨
バイオリンク（クロレラ）50粒と
バイオリンクBCEｘ源液50mlと
ミネラルウォーター400㎖でできている
栄養豊富なスーパーデトックスウォーターです😊
バイオリンクの粒には人間に必要な69種類の栄養があり、
BCEｘは糖タンパク、多糖体、核酸関連物質が主成分で
自分のカラダを常に健康に保とうとする力に役立つ成分です。
細胞が元気になることで、排泄、解毒の力もパワーアップです✨
この、栄養豊富スーパーデトックスウォーターで
排泄・浄化の力が強いといわれる新月の日に
1日だけのファスティングを行います🌚
６月１０日（木）の新月の日に私も含めスタッフで
ファスティングを体験しました😊
スタッフとクロレラ工業の方と一緒に励ましあいながらのチャレンジでした！！
それぞれの感想を聞いていると
ファスティング中はお腹がちゃんと動いてる感覚があり
クロレラシャカシャカ事態が甘くて美味しいので
空腹感はあるけれど、食べることを我慢できた。
ファスティング中に、頭がクリアになったと感じる方もいれば
逆に、少し頭痛がされる方もいました。
（体調が悪い方は、お水やお茶で水分補給、天然塩、梅干しなどでミネラル補給をおススメしています😊また、体調を考えて夜だけファスティングされた方、朝は具のないお味噌汁を食べる方もいました。体調に合わせてチャレンジしましょう！！）
ファスティングした翌日の朝は
皆さんスッキリ起きれたという方が圧倒的に多いです✨
数日かけて、便通が良くなる方も😊
みんなそれぞれ体調や心の良い変化が感じられて、
クロレラシャカシャカすごいなっ！！
と改めて実感できました👏
あなたも、一緒にクロレラシャカシャカでファスティングしてみませんか？
次の新月は、7月10日（土）
満月は 7月24日（土）です。
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
今日は朝から雨が強めに降っていますね💦
運転される際は気をつけてくださいね☔
前回の新月デトックス① では
①どうして新月、満月の日にファスティングをおススメするのか？
についてお話しました！！！
今回は、②ファスティングをおススメする理由
についてお話させてください😊
前回のブログで少し出てきた、解毒と吸収がポイントです！
そもそもファスティング（断食）とは
代謝機能を低下させてしまう有害物質をカラダから取り除き
私たちのカラダを健康にする重要な方法のひとつです✨
食べないこと＝減量の手段
ということではなく、
私たちの周りに多く存在する
科学物質や毒物から遠ざけることを本来の目的とします。
ファスティングをすると…
💮胃腸をはじめ、内臓器官の負担がかからないので、内臓を休めることができる。
食べ物を代謝するために使われていた膨大なエネルギーを排泄やカラダの修復メンテナンスに使えます。
💮人間本来の自然治癒力がアップし、免疫力が向上します。
（いつもお腹いっぱい食べてしまう人は、免疫力が弱くなっているかも..）
💮腸内細菌のバランスを改善する役に立ちます。
（回復食を梅干しとおかゆ、大根の煮物など消化の良いものにする。その後もお野菜中心の食生活にすると腸内環境が整いやすくなります。）
現代の食事は、摂りすぎといわれています。
『食が血となり肉となる』『万病一元、血液の汚れから生ず』
と2000年前から漢方医学ではいわれていました。
現代のわたしたちの身の回りに溢れる有害化学物質（農薬、添加物、ダイオキシン等々）
高たんぱく食、高脂肪食などによって摂りすぎた
血液中の成分も“血液の汚れです”
ファスティングをして、一緒に体の中の
余分なものをお掃除しませんか？？✨
次回は、
③クロレラシャカシャカとは？クロレラシャカシャカでファスティングした感想
についてお話します。
６／１０（木）に実際、私がクロレラシャカシャカでファスティングしての
感想をかけたらなぁ…と思います😊
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
昨日、6月10日（木）は新月でした！🌚✨
自然専科たんぽぽでは、
月に１～２回（新月の日と満月の日）
クロレラシャカシャカでファスティング（プチ断食）をおススメしています😊
①どうして新月、満月の日にファスティングをおススメするのか？
②ファスティングをおススメする理由
③クロレラシャカシャカとは？クロレラシャカシャカでファスティングした感想
をお話していきたいと思います🍀
①どうして新月、満月でファスティング（プチ断食）をおススメするのか？
地球の重力が、月のリズムと人や動物などの生き物に
少なからず関係していると言われています🌙
新月の時には月の引力が最小限になります。
地球の重力（下に引っ張る力）の影響が大きくなるので、
体内から毒素なども出ていきやすいそう（デトックス・解毒）
そのため、ダイエットスタートや身の回りの掃除などに向いています✨
満月の時には、月からの引力が最大（上へ引っ張られる力）
顔に吹き出物が出やすくなったり
食べ物を吸収しやすくなるそうです。
良いものも吸収されやすくなるので、
内臓がより元気になる日です。
新月、満月どちらもデトックスに向いている日です。
この時期に内臓を休めてあげると
消化につかっていたエネルギーをデトックス（解毒）に集中できます✨
もちろん、月に1回でもよいです◎
1日何も食べないのにすごく不安がある方は
夕食だけ、クロレラシャカシャカでファスティングすることも
お勧めしていますよ😊
次回は②ファスティングをおススメする理由
についてお話しますね！！
