タグ: 体調管理

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

日本の夏は高温多湿😥

食中毒も気になります。

食中毒の発生原因は、細菌、ウイルス、自然毒

科学物質、寄生虫などです。

夏場は特に細菌性食中毒が多発しています。

予防方法としては、

①調理前、調理中はまめに手を洗い、

まな板や包丁などの調理用具も熱湯で殺菌して

「細菌をつけない」

②新鮮な食材を選び、保存は冷蔵庫などを利用して

「細菌を増やさない」

③肉や魚は十分加熱し調理済みの物も過熱して

「細菌をやっつける」

事が大切です✨

また、あなた自身も免疫力低下に注意して

食中毒になりにくい健康づくりが大切です！！

同じものを食べても、食中毒になる人、ならない人

なっても症状が軽い人がいます。

これは免疫力の個人差によるものです。

小さな子供たちや、高齢者、体調がおもわしくない場合は

食中毒になりやすいと言えます。

大切なのは、免疫力を保つ体調管理で、

バランスの良い食事と、良質な睡眠

ストレスコントロールなどですよ😊

夏は暑く食欲が低下して食生活が乱れがち💦

体調が心配される夏こそ、しっかり野菜を摂って

ビタミン・ミネラルなどまんべんなく補給することが大切です。

栄養素の補給に、ワタナベオイスター・バイオリンクがおススメです😊

さらにはBCEｘ、５０３など強い味方になります。

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