こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
のカウンセリングをしています😊
21日はいよいよ春分の日ですね🌸
春は“肝”の季節です。
“肝”とは…
①血を貯めて、量を調節します
②カラダの大切な機能（精神活動、消化吸収、月経 などなど…）が円滑になるよう調節
③のびのび、ゆったりした環境が大好き
④“怒”（イライラ、我慢）に影響されやすい
などの働きや性質があります。
3月は、別れの機会も多く、年度末で仕事もバタバタ💦
4月になれば、新学期や職場の異動、新しいルール－や人との出会い
など人間系関係・仕事関係・家庭環境などでストレスが溜まりやすく
肝の働きが悪くなることも…
▢便秘や下痢を繰り返す
▢胸やわきが痛い
▢ゲップやガスが多い、お腹が張る
▢食欲不振や暴食、またはそれが交互におこる
▢朝、起きるのが辛い（特に仕事の日）、よく寝れない
▢うつうつとした気持ちになる
▢熱がこもった感じがする
▢花粉症などで、目がかゆい
▢目が疲れる、ドライアイ
▢ 生理不順
上の症状に当てはまっていると
肝が弱っているかもしれません💦
とにかく春はゆっくり過ごすことを心がけましょう！
気温も上がってきたので、朝は少し早めに起きて
なにかと慌ただしい朝をゆっくり過ごしましょう。
そのためには、夜早めに寝ることが大切です。
イライラしたら、深呼吸をしてゆっくり話し、ゆっくり食べることを
心がけましょう🌱
ストレッチや散歩など気分転換できるような軽い運動もお勧めです。
また、自分のお気に入りの香りを持ち歩くのも良いですよ✨
春は気持ちが焦りますが、ゆっくり過ごしましょう。
春に無理をすると、夏の体調不良につながりますよ💦
