こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
本日の霧島市は少し暖かいですね😊
このまま、少し春に近づいてくれるといいのですが…
さて、皆さん毎日湯船につかっていますか🛀♨？
妊活をされている方だと、身体を温めるために
毎日入浴する方も多いと思います。
もちろん妊活の方だけではなく体温が上がる=基礎代謝が上がる
なのでダイエット中の方や
免疫力を高めたい方にもおすすめです。
が、先日ご相談に来られたお客様が
冷え性だけど、湯船につかるとのぼせてしまうとのことでした💦。
湯船のおすすめの温度は38～40度で
少しぬるいかな…と感じる程で、
20分ほどじっくり使ってください。
それでも、のぼせてしまう方は
少し熱めのお湯に３分浸かって、
３分経ったら湯船から出て
身体や頭を洗うなどを３分
そしてまた３分湯船につかるを３回繰り返す🔁
３３３入浴法もお勧めですよ😊
また、それでものぼせてしまう方
毎日お風呂に入るのが無理な方は
足湯だけするのもおすすめです👣！
足首を温めてあげると、全身ぽかぽかしますよ～✨
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
ここ数日、暖かいですね✨
気温の変化に身体はついていってるでしょうか？
なんか、疲れが取れないな、だるいなと思ったらご相談下さい😊
昨年末、バイオリンクと同じ
チクゴ株クロレラを土壌に栄養に使用している
長崎県 菌ちゃんファームのにんじんを食べさせていただきました🥕
生でもとても甘くてとてもおいしいにんじんでした🤤
煮ものにしても、さらに甘さが極だって
ぱくぱく食べてしまいました！！
葉まで食べれて、てんぷらや炒めて食べました～
２０億年前から存在するクロレラ。
命の起源とも言われるクロレラは、
人間にも植物にも、土そのものも支えてくれる
栄養バランスが抜群のものです✨
お魚のエサ、ペットに食べさせてあげる方もいますよ。
すべての方にお勧めできる最強の食品です👏
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
昨日１月９日（金）は研修のため
本店マエノ薬局へ行って参りました✍
ただいま、マエノ薬局では野菜の摂取量が足りているかを
見える化してくれる『べジチェック』という
九州に数台しかない機械があるということで
さっそく体験してきました～🥬🍅🥕
べジチェックは皮膚の“カロテノイド”の量の測定をします。
カロテノイドはトマトのリコピン、人参のβ-カロテンなどで
緑黄色野菜に多く含まれますよ🥕
機械に手を当てて数十秒・・・・
私の今回の結果は、『8.8』！
『十分野菜を食べているようです』です👏
レベル８を超えていたら野菜の必要量350ｇを
摂取できているということで一安心😊
ひとり暮らしのため、野菜が腐れるともったいないし、
冷凍保存すると冷凍庫パンパンだし、
中々、たくさんの種類の野菜が取れないですが
毎日欠かさず、バイオリンク30～45粒を食べていました✨
野菜は健康のために食べなきゃいけないとわかっていても
なかなか1日350ｇと言われても摂るの難しいですよね💦
平成30年の国民健康・栄養調査の結果を見ると
野菜の摂取量の平均値は281.4ｇ(男性、290.9g・女性273.3g)で
多くの方が必要量350g摂れていないようです…
野菜は、腸内環境や体の疲れなど身体の調子を整えてくれたり、
生活習慣病の予防に効果的です😊
外食やコンビニのお弁当が多い方、
なかなか多くの野菜の種類を食べれない方、
健康のために更に野菜を摂りたい方、
食卓の野菜を1品増やしたい方、
栄養たっぷりのバイオリンクをお勧めします！
野菜ちゃんと摂取できているか『べジチェック』で
測定してみたい方は
マエノ薬局に1/13(水)の午前中まであるので
お電話でご予約の上、ご来店下さい🙇
マエノ薬局（0995-22-0015）
次、店舗に来るのがいつになるかわかりませんが
その時は、ご連絡しますね！！
おはようございます。自然専科たんぽぽです⚘
厳しい寒さが続きますが、体調崩されてないでしょうか⛄？
1月といえば、受験シーズン！！
1/16・1/17は、いよいよ大学入学共通テスト。
私が学生の時はセンター試験で
試験当日、雪が降っていたのを覚えています。
寒くなると同時に心配なのは
風邪やインフルエンザなど体調管理の対策…
勉強の疲れや、プレッシャーからくる高ストレスで
免疫機能も下がりやすいため、
受験生がいらっしゃるご家族は
気が気ではないですね💦
受験生、受験生がいるご家族
クロレラエキスのＢＣＥｘ（原液ドリンク）や５０３を
飲んで、体調管理を万全受験当日を迎えましょう😊
こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
突然ですが…
7日の朝は七草粥、食べられますか？
1年間の無病息災、五穀豊穣を願って
我が家では毎年七草粥を食べています😊
セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、
ホトケノザ、スズナ、スズシロ
セリなら競り勝つ、
ナズナなら撫でて汚れを除くなど
ひとつひとつに意味があります🍀
食養成から見ても
セリ…貧血予防・整腸作用
ナズナ…整腸作用・高血圧予防
ゴギョウ…風邪予防
ハコベラ…整腸作用
ホトケノザ…胃の調子を整える・高血圧予防
スズナ（カブ）…消化を促す
スズシロ（大根）…消化を促す
など、年末年始に疲れた胃腸を助けてくれそうですね😊
明日の朝、疲れた胃腸を七草粥で休ませてあげましょう！
もちろん食べ過ぎは注意です！！
1月8日（金）、14日（木）、20日（水）は
大口の本店マエノ薬局にて研修のため
お休みさせていただきます。
LINEでのお問い合わせ、ご質問などは
受け付けておりますので、
宜しくお願い致します🙇
あけましておめでとうございます✨
本日より通常営業してます、自然専科たんぽぽです⚘
新型コロナウイルスが流行る中でのいつもと違う年末年始
皆さまどのように過ごされたのでしょうか…？？
連休をチャンスにして規則正しい生活のリズムをつくれた方、
外出できずごろごろして、太ってしまった方、
年越しそばも、お雑煮も、お節も、美味しいですもんね…
せっかくのご馳走、残すともったいなくて
ついつい食べ過ぎちゃいますよね😢
新しい年の目標に、『今年こそはダイエット成功！！』と書いたのに
新年早々、雲行きが怪しい方も多いのでは…？
お子様の入学式や卒業式のスーツ、会社の制服をびしっと着るために
夏のボディラインが気になる薄着や水着をきれいに着るために
今年の冬、リバウンドしないために
体質を改善しながら、ダイエット一緒に取り組んでいきませんか？
今年こそは健康的に痩せて、目標を達成しましょう✨
もちろんダイエットだけではなく、
今年は、元気に健康的に過ごしたい方、
冷えや、肩こり、生理痛、生理不順など
体質を改善して明るく過ごしたい方もご相談ください！
2021年を楽しく過ごすお手伝いをさせてください😊✨
