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こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

本日より6月スタート!!

今日も気持ちの良い晴れですね😊

気温も上がり、Tシャツの方が増えてきましたね…

ボディライン気になりませんか…?

去年の夏服、少しきつくなっていませんか…?

梅雨が明けて、本格的に暑くなる前に、

体質改善して、リバウンドしにくいダイエット挑戦してみませんか??

 

ダイエットしたいけど、疲れて動きたくない、

一日中眠くて、集中できない、

毎月、PMSや生理痛が重くて、ストレスで暴飲暴食してしまう、

体調を崩しがちでなかなかダイエットが捗らない

そんな方には、体質改善しながらのダイエットがお勧めです✨

 

今日は、天気が良くて

洗濯ものを外に干すチャンスですね😊

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

梅雨の季節どうしても逃げられないのが湿気💦

私たちが毎日使う布団は特に湿気が溜まりやすいです!

湿気が溜まったままの布団を毎日使うと

カラダがだるくなったり、食欲不振、頭痛などにつながることも…

晴れの日の午後や、

除湿器、布団乾燥機などを上手く利用して

布団の乾燥を忘れずに!!

特に毎年梅雨の季節体調が悪くなる方オススメですよ😊

重だるい梅雨を乗り越えましょう🔥

 

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

来週、25日(火)は

伊佐市マエノ薬局にて研修のため

お休みさせていただきますm(__)m

 

さて、5月も半ば…

皆さん5月病はもう脱出されましたか…!??

新年度の4月からちょうど1ヶ月たつ

5月に起こるカラダの不調、気持ちの不調を

5月病と言います。

 

□やる気がでなくて、やるべきことを先延ばしにしてしまう。

□気持ちが沈んで楽しいことがないと思う。

□気持ちが落ち着かない。

□なんとなくイライラする。

□不安や焦りを感じてしまう。

□カラダがだるい。

□ぐっすり寝れない、疲れが取れない

□食欲が出ない。

 

など人によって症状は様々です💦

5月病かも!?と思ったら

お気軽にご相談下さい。

これからどんどん蒸し暑くなる梅雨、夏を

乗り切れるように、5月病は5月のうちに退治しましょう✨

5月25日(火)は、

大口のマエノ薬局にて研修のためお休みです。

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致しますm(__)m

ご予約、お問い合わせは

たんぽぽLINEにて受け付けております。

お友だち登録よろしくお願いします♪

 

こんにちは。自然専科たんぽぽです。

漢方の世界では「肝」は肝臓だけではなく、

自律神経や目、筋肉、子宮、血液などを表します。

そして肝は「春」に病みやすいといわれ、

目の疲れ、自律神経の乱れなどの

症状が表れやすい時期なのです。

ご存じのように、肝臓は栄養を作ると同時に

解毒をするとても大切で働き者の臓器です。

アミノ酸は、肝臓を元気に保つために必要な栄養素となります。

 

糖や、脂質は身体に貯蔵できますが

アミノ酸は貯蔵できません!!

毎日しっかりと摂取する必要があります。

肉、魚、卵、大豆類などのタンパク質を

摂るように心がけましょう。

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

3月も本日でラストです。

ホントにあっという間…。

3月は年度末ということで、

来店されるお客様も、忙しく、疲れているようでした💦

 

更に、日が昇るのも早くなり☀

夕方もずいぶん明るくなってきましたね…

夜が心地いいこの季節ついつい、寝るのが遅くなってしまい

生活のリズムが崩れ、日中眠たい、だるい方も多いのでは?

前回のブログで書いたように春は自律神経が乱れやすい季節。

早寝、早起きを心がけましょう!!

 

□寝つきが悪い

□途中で目が覚めてしまう

□夢を見る

□目覚めが悪い

□疲れが取れていない、朝からだるい

方は、質の良い睡眠がとれていないかも…

 

 

 

十分な睡眠をとれないと、

単に疲れが取れないだけではなく

血行や代謝の悪化で肥満の原因になったり

ホルモンの分泌の乱れにより血糖値や、血圧にも

悪影響を及ぼすといわれています…。

 

春に、睡眠を整えて

元気に夏を過ごす準備をしましょう!!

 

ぜひ、ご相談ください😊