鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘
女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。
子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀
明日からGWで長期休暇の方も多いですね😊
今年のGWは何をされますか？
自然専科たんぽぽではダイエットの相談も受け付けております。
長期休暇はダイエットのチャンスですよ✨
また、ダイエットをスタートさせるのにもお勧めです！
・自分の時間がいつもよりとりやすい
普段はお仕事や、家事で忙しくダイエットどころではない方も多いですよね。
血流を良くするためには入浴した方がいい
とわかっていても、掃除やお湯を貯める時間が確保できない方も
普段よりはゆっくり入浴できますよね😊
痩せる習慣を普段の生活取り入れるチャンスです✨
・食事を意識できる
GW中は、外出先などで誘惑がたくさん…💦
ですが、友人や家族と楽しく食事をすることは
カラダにも心にも良いですよ！
食事の約束や、もし食べすぎたりした場合は
前後3日間で調節するようにしましょう😊
また、いつもより食事の時間がとりやすいので
旬の野菜を調理してみたり、ゆっくり噛んで食事ができます。
普段コンビニやお惣菜が多い方、簡単なご飯が多い方、お菓子でご飯を済ます方は
自分の食べたものがカラダになることを意識して食事をしてみてください。
だらだらと甘い物やスナック菓子を食べてしまわないように
早寝早起きを意識して、1日3食食べるようにしましょう。
それでも、GW誘惑が多すぎて体重が増えてしまった方
一緒にダイエットしてみませんか？