こんにちは！霧島市、女性専門薬店 自然専科たんぽぽです⚘
漢方薬やサプリメント中心に、
女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など
のカウンセリングをしています😊
24節季では3月5日～3月21日の春分の日までを〖啓蟄〗といいます。
啓蟄、、、読めますか？💦
〖啓蟄〗（けいちつ）と読みます。
冬眠していた虫が動き始める季節となるのが〖啓蟄〗です。
大地に光が当たりはじめ、温まり
アリなどの冬の間土の中で眠っていた虫たちが
目覚め、外に出始める季節です。
所で、最近寝れていますか…？
気持ちの良い目覚めには、質の良い睡眠が必要です！
よく寝れない原因の一つに、『脳疲れ』というものがあるそうです。
▢ど忘れ、モノが覚えられない
▢やる気がなくなる、飽きる
▢眠れない
▢ネットサーフィンがやめられない
▢怒りっぽくなる、イライラする
上の▢が当てはまると脳が疲れているかもしれません、、、
脳が疲れていると集中力が低下します。
また普段からデスクワークが多い方は、文字を読んだり計算したりと
資格情報が多く、脳の同じ場所をつかうことが多いです。
同じことを続けていると、脳の緊張感が高まり交感神経が優位になり
脳が疲れます🧠💦
スマホをよく使う現代、大量の情報が脳へと入ってきます。
中毒性のあるSNSも脳疲れの一因となるでしょう。
スマホを触る時間を決めたり、寝る前には見ない事を
おすすめします😊
良質な睡眠、疲労感の軽減、ストレス緩和には
ディーバゼリーSがおススメです✨
