こんにちは。霧島市、女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
1月ももう後半ですね！！
お正月、食べきれなかったお餅まだ食べている方もいらっしゃのでは？
前回のブログで肩こりが血流が悪いと
なりやすいとお話しました。
実はひざの痛みも血流に関係があるそうですよ💦
血流が悪くなると、むくみやすくなります。
むくみの原因は、水分排泄を抑える食べ物の食べすぎ
水分の過剰摂取、湿度の高い環境での生活、腎の働きの低下です。
水分の排泄を悪くする食べ物とは、
餅加工食品なんです！！
お持ち、おかき、あられ、せんべい、おはぎ、柿の種、和菓子、赤飯などなど🍘
餅加工食品を食べると、尿の出が抑えられ、溜まりやすくなりむくみや痛みの原因になります。
水（体の中の血以外の水分）のバランスが崩れれば
血のバランスも崩れてしまいます😫
ひざが痛い方、おせんべいよく食べていませんか？
ひざの痛みが気になる方、
まずは2週間餅加工食品を控えてみましょう！！