霧島市の女性専門薬店
自然専科たんぽぽです。
いよいよ、12月になりましたね⛄
今年もあっという間でした！！
年末年始に向けて、だんだん忙しくなる方も増えますが、
頑張りすぎは禁物です…
漢方の世界では、冬は万物が閉じて隠れる季節です🍂
むやみに動かず、室内でゆっくり過ごしましょう。
カラダを温めるのも忘れずに！
冬の無理は春の体調不良につながります。
とは言っても、家事や子育て、仕事に、楽しいイベント
なかなかゆっくりできませんよね💦
寝る前の1時間でもいいので、
温かいココアを飲む、香りのよいアロマを焚く、
ゆっくりストレッチをする、温灸で温める、など
自分のために心地よい時間を作ってみてくださいね。