野菜充足度が数値でわかる!ベジチェック

鹿児島県霧島市、女性のための漢方相談薬店、自然専科たんぽぽです🏵️
女性のための漢方やサプリメントを取り扱っております。
不妊、ダイエット、生理痛、更年期などご相談ください🍀
女性カウンセラーが一人一人の体質と症状に合った漢方・サプリメントをご提案いたします😊


野菜足りてますか?🫑
厚生労働省は生活習慣病などを予防して健康な生活を維持するための目標値として
1日350g以上の野菜を食べることを推奨しています💡

野菜不足は高血圧、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病のリスクを高め
便秘、肌荒れ、イライラなどの不調も招きます😱

なんとなく調子が悪いのは野菜不足のせいかも…💦

そこで
ベジチェック!
手のひらを30秒ほど機械に当てるだけ。推定野菜摂取量が数値でわかります。

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  出典:KAGOMEベジチェック

5/18(土)12:00~17:00 自然専科たんぽぽにて測定会を行います。
野菜を食べている人もそうでない人も、ぜひお越しください。(要予約)

ご予約は、お電話☎️ 0995-47-7502、またはLINEでベジチェック希望とメッセージください😊

たんぽぽcafe (テーマ「解毒」)

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4月のたんぽぽcafe☕今回は「解毒」についてみんなで学びました。(※たんぽぽcafeはみんなで健康や栄養素についてお喋りしながら学ぶ時間です)

現代人の肝臓は化学物質(農薬、ダイオキシン、添加物、抗生物質など)を解毒するのに大忙しです💦みなさんの肝臓は疲れてしまっていませんか?
肝臓には解毒だけでなく代謝や栄養の貯蔵、胆汁の生成・分泌など他にも大事な役割があるので肝臓が疲れてしまっているとそれらの仕事が十分にできず
痩せにくい、疲れやすいなどの不調の原因となります😣

体に良くないものをできるだけ摂らないことが肝臓の負担を減らすことになります。体に良いものを摂ることばかりでなく、その前に、体に悪いものを減らす(摂らない、排出する、除去する)ことがとても大切です💡

みんなでお喋りしているうちに、「離乳食」、「赤ちゃんの肌トラブル」、「ステロイド」、「スキンケア用品」などの話に広がり盛り上がりました😊🎶

次回のたんぽぽcafeは6月、テーマは「貧血」の予定です🍀

ベジチェック測定会

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7/28(金)・29(土)ベジチェック測定会をします!

ベジチェック…センサーに手のひらを押しあてて約30秒で、簡単に推定野菜摂取量を見える化できる機器です。皮膚のカロテノイド量から野菜摂取量を推定します。

引用元 :https://healthcare.kagome.co.jp/service/vege-check

国は、生活習慣病などを予防して健康な生活を維持するための目標値として、1日に350g以上の野菜類を食べることを推奨しています。

野菜はビタミン・ミネラル・食物繊維を多く含んでいます。野菜不足はさまざまな不調の原因になりやすいです💦

みなさんは、野菜足りていますか?
野菜をたくさん食べている方もそうでない方も、ぜひ測定しに来てくださいね🤗

※予約制です。ベジチェック測定ご希望の方はお電話かLINEでご連絡ください。

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花粉症対策は2月から

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まだまだ寒い日が続いていますが、暖かくなるにつれ花粉が飛散します🌳

花粉が飛散する前から対策をとることが大切です💦

【対策その1】

腸内環境を整える

花粉症などのアレルギーは免疫細胞の過剰反応です。免疫を整えるには、免疫細胞が7割存在する腸内の環境をきれいにして善玉菌を増やすことが大切です💡

食事ではオメガ3脂肪酸を含むマグロ、イワシ、サバ🐟

発酵食品や食物繊維を含む食べ物を積極的にとり、添加物や甘いもの・脂っこいもの・オメガ6脂肪酸の多いものを控えましょう⚠️

~花粉症をひどくする食べ物~

アーモンドチョコ、ポテトチップス、ラクトアイスなど。

【対策その2】

衛気(えき)を強くする

中医学では、皮膚や粘膜など外敵から守ってくれているバリアのようなものを衛気(えき)といいます。

衛気が弱ってくるとモーニングアタックのような寒暖差により起こるくしゃみ・鼻水のような症状がでやすくなります。(※モーニングアタック‥起きがけにくしゃみ・鼻水がでる症状)

衛気を強くする漢方を飲みましょう。

 

その他にも睡眠不足は症状が悪化しやすくなります。

腸内環境を良くして排泄をしっかりし、睡眠を十分にとって対策しましょう。

ベジチェック(かんたん野菜測定会)を実施します!

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あなたは野菜足りていますか?

厚生労働省が目標として掲げる1日の野菜摂取量は350g以上です💡

野菜不足はイライラ・便秘・肌荒れなど様々な不調をもたらします😣

また、高血圧・糖尿病・動脈硬化など生活習慣病のリスクが高まります💦

ベジチェックは機会に手のひらを30秒ほどあてるだけ!

 

 

簡単に推定野菜接種量が数値でわかります😮

野菜を食べている方もそうでない方も、この機会に野菜充足度を測定してみませんか?

ご予約お待ちしております😉

 

たんぽぽcafeの日

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子宝相談ダイエットPMS更年期などご相談ください🍀

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2022年最後のたんぽぽcafe、終了いたしました!(※たんぽぽcafe…クロレラ工業の川越さんと一緒に健康や栄養素、食生活などについて楽しく学ぶ会)

今回は「添加物」「新型栄養失調」「微量ミネラル」について勉強しました。

新型栄養失調とはカロリーは足りているのにビタミンやミネラルなどが不足している状態のことです。

微量ミネラルとは、鉄、ヨウ素、亜鉛、銅、セレン、マンガン、コバルト、モリブデン、クロムのこと。体に必要な量はごくわずかですが、不足すると様々な不調を招きます😣

栄養はバランスよく摂ることが大切です!

ミネラル不足はイライラしやすくなったり、疲れやすくなったりもします。

たんぽぽcafe参加者の中のお1人が「そういえばイライラしなくなりました!」と話してくださいました。

この方のイライラはミネラル不足だったのかもしれませんね。

バランスよく栄養を摂るなら、バイオリンクがおすすめですよ。バイオリンクには69種類の栄養素が含まれています。もちろん、微量ミネラルも😉

気になる方はご相談ください🍀

 

 

 

 

 

たんぽぽcafe

10月26日はたんぽぽcafeの日(お茶を飲みながらクロレラ工業の川越さんと一緒に健康や栄養素、食生活について楽しく学ぶ時間)でした☕😊🎵

今回のテーマは “腸内細菌”

腸内細菌にはたくさん種類があって、特定の菌ではなく多様性が大事です。食べることで腸を整えましょう添加物や砂糖は腸内環境を乱します。ストレスを溜めないようにし、睡眠不足にならないようにすることも大切です⚠️

腸内環境を整えると免疫力が上がります。太りにくい体質にもなりますよ。

この他、糖代謝についてや赤ちゃんにどうやってバイオリンクを飲ませたらいいか?などみんなでお喋りしながら勉強しました。

次回は12月開催の予定です😉

 

 

 

 

 

 

出産のご報告をいただきました。

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妊娠を機に体質改善を始められたNさん。毎日バイオリンクを40~50粒飲んでおられました。胃腸が弱く、いつも体がだるい、朝起きられないなど様々な不調を抱えておられたNさんでしたが、約5か月後にはパッと見てわかるくらいにお元気になられました。

そんなNさんから無事ご出産されたとのご報告が!🐣

へその緒の太さが普通の人の倍くらいあったと病院で言われたそうです😮

これは妊娠中にバイオリンクを飲んでいる方によくある話。私が出産したときも同じように言われました。きっとお腹の中の赤ちゃんにしっかり栄養が届けられたのではないでしょうか。

肌がつやつやのかわいいYちゃん🥰

妊娠中の食生活、栄養素、本当に大切だなと改めて感じました😌

免疫力を高めたい!

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日本の夏は高温多湿😥

食中毒も気になります。

食中毒の発生原因は、細菌、ウイルス、自然毒

科学物質、寄生虫などです。

夏場は特に細菌性食中毒が多発しています。

予防方法としては、

①調理前、調理中はまめに手を洗い、

まな板や包丁などの調理用具も熱湯で殺菌して

「細菌をつけない」

②新鮮な食材を選び、保存は冷蔵庫などを利用して

「細菌を増やさない」

③肉や魚は十分加熱し調理済みの物も過熱して

「細菌をやっつける」

事が大切です✨

 

また、あなた自身も免疫力低下に注意して

食中毒になりにくい健康づくりが大切です!!

 

同じものを食べても、食中毒になる人、ならない人

なっても症状が軽い人がいます。

これは免疫力の個人差によるものです。

小さな子供たちや、高齢者、体調がおもわしくない場合は

食中毒になりやすいと言えます。

大切なのは、免疫力を保つ体調管理で、

バランスの良い食事と、良質な睡眠

ストレスコントロールなどですよ😊

夏は暑く食欲が低下して食生活が乱れがち💦

体調が心配される夏こそ、しっかり野菜を摂って

ビタミン・ミネラルなどまんべんなく補給することが大切です。

栄養素の補給に、ワタナベオイスター・バイオリンクがおススメです😊

さらにはBCEx、503など強い味方になります。

詳しくはお問い合わせください!!

 

 

ベジチェック「かんたん野菜測定会」を行いました!

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7月26日・27日に ※ベジチェック「かんたん野菜測定会」を行いました!🥬🍅🥕

(※ベジチェック→手のひらを機械に30秒ほどあてるだけ。野菜摂取量が0.1~12.0の120段階で表示されます。8以上が理想です。)

結果がこちら

前回より大幅にアップして満点(12.0)だった方もいらっしゃいました。バイオリンクの効果がしっかりと数字に表れていて、私も嬉しかったです😊

野菜不足は便秘・肌荒れ・肩こり・イライラなど様々な不調をもたらします。また、高血圧や糖尿病、動脈硬化など生活習慣病のリスクが高まります。

食事から十分に摂るのが難しい方は「バイオリンク」がおすすめです🌟