カテゴリー: ダイエット

鹿児島県霧島市の女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

女性のための漢方薬やサプリメントを取り扱っています。

子宝相談、ダイエット、PMS、月経不順などご相談ください🍀

いよいよ明日、4月13日(水)はたんぽぽcafeです。

参加申し込みがまだの方は、たんぽぽLINEメッセージか

お電話（0995-47-7502）へご連絡ください😊

新年度も始まり、2週間…。

新しい生活や、お仕事少しずつ慣れてきた頃でしょうか？

頑張って頑張って、ほっと一息したときに、どっと疲れが来ますよね💦

忙しくて、そういえばまともな食事ができていない方、

緊張や不安で、眠れない方、最近夢を見るようになった方、

なかなか力が抜けず肩こりぎみの方、

せっかくの休日なのに、寝て一日が終わってしまう方、

それ全部栄養不足かもしれませんよ…！

一度、ご相談ください。

こんにちは！霧島市、女性専門薬店　自然専科たんぽぽです⚘

漢方薬やサプリメント中心に、

女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など

のカウンセリングをしています😊

明日18日は、満月ですね🌕

3月の満月は別名ワームムーン（Worm Moon）といいます。

なんだか、24節季の“啓蟄（けいちつ）”と考え方が似てますね。

東洋医学では自然と人間は相似関係にあると考えられていて、

中国最古の医学書『黄帝内経(こうていだいけい)』にも

「人体も月に影響される」としています。

60～70％が水分でできている私たちのカラダは

潮の満ち引きのように月の引力の影響を受けているかもしれません🌕

満月の時は、エネルギーがピークに達し日々の活動も活発化すると言われます。

仕事や趣味に活かしたいですね😊

その代わりエネルギーがありすぎるため空回りしやすかったり

気分の落ち込みが激しかったりし、

その反動で、甘い物、脂っこい物、アルコールを

暴飲暴食するのは注意が必要です💦

溜め込みやすい時期でもあるので太りやすかったり、むくみやすいです。

気分転換は、入浴や軽い運動でしましょう😊

以前から紹介している、

「クロレラシャカシャカ」でのプチ断食も

満月や、新月の日お勧めですよ✨

気になる方は、ぜひお問い合わせください😊

こんにちは！霧島市、女性専門薬店　自然専科たんぽぽです⚘

漢方薬やサプリメント中心に、

女性特有の生理不順、PMS、妊活、ダイエット、更年期など

のカウンセリングをしています😊

先日、1年に1回の健康診断を受けてきました！

病気の早期発見はもちろん、

1年間のカラダの変化が目に見えるよい機会です✨

お客様の中にも、体重はあまり変わらなくても

去年よりコレステロール値が下がってたと喜ばれる方や

いつも、カラダの変化があまり感じない方でも

血液の量が増えていて、変化を感じる方もいらっしゃいます。

人は良くも悪くも、今の状態に慣れてしまいます。

カラダが辛かった時のことを思い出せなかったり

あっ、そういえばこんな症状があったな～と思いだしたり

そういう意味では、体質改善やダイエットをしている方は

健康診断も、今の状態や、1年前の自分と比べる良い機会かもしれません😊

今から結果がドキドキです、、、

こんにちは✨

霧島市、女性専門薬店

自然専科たんぽぽです⚘

明日、18日（火）は今年初めての満月です🌕

満月は普段よりも吸収する力が強くなると言われています。

また、暴飲暴食にもなりやすいんだとか、、、！？

お正月、新年会、仕事始めと

ばたばたと始まった新年、

そろそろ疲れていませんか？

早食いや、食べ過ぎ飲みすぎは、

カラダにとってストレスが強いです。

満月の明日、カラダを少し休ませてあげませんか？

自然専科たんぽぽでは

クロレラシャカシャカでプチ断食をおすすめしています🍀

胃腸を休めながら、細胞の力を高めるので

スッキリしますよ✨

気になる方は、ご相談ください！！

こんにちは。

霧島市、女性専門薬店、自然専科たんぽぽです⚘

昨日、10日は成人の日でしたね✨

成人を迎えられた方、また成人を迎えたお子様をお持ちの方、

おめでとうございます🎊

20代になると生理が安定してきます。

女性ホルモンである、エストロゲンとプロゲステロンの

分泌が順調になるためです。

20代の生理は、本来では問題が少ない時期ですが、

無理なダイエットや、食生活、生活習慣の乱れにより

生理痛や、PMSがひどくなる方も多いです💦

生理は、女性のバロメーターです。

今一度、自分の生理の状態をチェックしてみてくださいね😊

～正常な生理～

周期：28日～35日

日数：5~7日

経血の色：少し暗めの赤

経血の状態：ややとろり

生理痛：なし

生理のたびに、痛み止めを飲む方

経血の色が鮮やかすぎる、暗すぎる方

経血にレバー状の塊が出る方

経血の量が少ない、多い方

意外かもしれませんが、「生理痛はないのが当たり前」です。

気や血の巡り悪い方や、

気や血が不足していると痛みが起こることがあります。

生理は今の自分のカラダの状態を知るためのものです✨

大人になった今、自分のカラダを見直してみてください😊

生理痛、PMSの改善などのご相談もぜひ！

こんにちは！霧島市、女性専門薬店

自然専科たんぽぽです⚘

最近たんぽぽでも便秘の方がホントに多いです💦

自分では気にしていなかったけれど、

便が3日に1回、1週間に1回出ていない方も…。

理想の排便は、

1日1回以上、バナナ状で、明るい茶色のふかふか水に浮く便です。

便秘でもカラダに不調が出ていない、昔からだから慣れた

でも…良いかもしれないですが

食べ物のカスや、細胞や腸内細菌の死骸が

いつも体の中に溜まっている状態…なんか嫌じゃないですか？

便秘の原因は人それぞれです。

食生活やストレス、冷え、エネルギー不足…。

しっかり自分を見直して、便秘改善しましょう😊

ダイエットや妊活をするうえでも

便秘や、腸内環境はとても重要です。

最近、便が出にくくなった、便秘でお腹が張っている

排便後にぐったりするほどいきむ方

ぜひ、1度ご相談を！！