こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘
３月も本日でラストです。
ホントにあっという間…。
３月は年度末ということで、
来店されるお客様も、忙しく、疲れているようでした💦
更に、日が昇るのも早くなり☀
夕方もずいぶん明るくなってきましたね…
夜が心地いいこの季節ついつい、寝るのが遅くなってしまい
生活のリズムが崩れ、日中眠たい、だるい方も多いのでは？
前回のブログで書いたように春は自律神経が乱れやすい季節。
早寝、早起きを心がけましょう！！
□寝つきが悪い
□途中で目が覚めてしまう
□夢を見る
□目覚めが悪い
□疲れが取れていない、朝からだるい
方は、質の良い睡眠がとれていないかも…
十分な睡眠をとれないと、
単に疲れが取れないだけではなく
血行や代謝の悪化で肥満の原因になったり
ホルモンの分泌の乱れにより血糖値や、血圧にも
悪影響を及ぼすといわれています…。
春に、睡眠を整えて
元気に夏を過ごす準備をしましょう！！
ぜひ、ご相談ください😊
４月7日（水）、22日（木）は
本店マエノ薬局にて研修のため
お休みです。
ご迷惑をおかけしますが
宜しくお願い致します。
尚、LINEでの質問、ご予約は
受け付けております😊
４月29日（木）は昭和の日（祝日）のため
お休みです。
宜しくお願い致します。
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
日中は、とても暖かく絶好のお花見日和が続きますね🌸
（本店マエノ薬局から車で５分の忠元公園の写真です🌸）
しかし油断は禁物です…😂💦
春は1年のうちで温度差がいちばん大きい季節です。
カラダは頑張って気温の変化に対応しようとするので
交感神経の働きが優位な状態（緊張・興奮）が続きやすくなります。
この状態では疲れがたまりやすい、
胃腸の働きが落ちる、
カラダが冷えやすい、
肩や腰が痛くなる、
寝つきが悪い
などの症状が出やすくなります。
気温の変化などに加えて、春は卒業や入学など
新しい生活をスタートされる方や
異動や、転勤、仕事内容の変化など
生活環境がガラッと変わりやすい季節のため
普段より、緊張する機会や、不安、ストレスを感じやすく
自律神経が乱れやすくなる季節のため注意が必要ですよ。
春は、普段の生活の中にリラックスできる時間をつくってみてください😊
近くの公園へ桜を見に行く、散歩をする
香りのよいジャスミンティーや、カモミールティーなどで一息つく☕
車の中で熱唱する～♪
ゆっくり読書をする📚
ストレッチや入浴などもリラックスできるのでオススメです。
自分の心地よい時間を作ってあげましょう。
（お花見の食事は偏りやすいので、バイオリンクを忘れずに…♪）
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
本店、マエノ薬局のスタッフPちゃん．．．
実は9月より、漢方や栄養の補給、生活習慣の改善などで
体質改善ダイエットを体験していました✨
その体験談を聞くことができましたよ～！
●体質改善ダイエット結果
令和2年9月2日～令和3年1月15日
結果は・・・
体重 －８.７㎏！！！！
体脂肪 －７.１㎏！！！！
↑体脂肪が落ちているので、見た目がホントにすっきりされました👏
数字だけ見ると、順調そうに見えますが
体質改善ダイエットを始めて、２、３か月目は
なかなか体重が減らず、体調が悪い日もあったそうです💦
体調が悪い時は、
『今までため込んでいた悪いものが、一生懸命身体から出ていこうとしている合図』
という先生やスタッフTさんの言葉を胸に
乗り越えたようです😊
日中眠くなることが減ったり、
身体が軽くなったので運動しよう！と前向きな気持ちになったり
便秘ではなかったけれどスッキリ便が出るようになったり
嬉しい小さな変化だけではなく、
今までお薬に頼らないと来なかった生理が
自力で来るようになったそうです👏
ダイエットと聞くとただ体重を落とすだけが目的と思ってしまいますが
生理不順や自分の体調が整う体質改善ダイエットは
一石何鳥もあって嬉しいですよね♪
3月10日(水)・17日(水)・25日(木)は
伊佐市の本店、マエノ薬局にて研修のため
お休みさせていただきます。
また、3月20日(土)春分の日は祝祭日のため
お休みです。
宜しくお願い致します。
こんにちは。自然専科たんぽぽです。
昨日の雪は、大丈夫でしたか？⛄
久々に積もって、少しだけ浮かれてしまいました😊
さて、以前クロレラ（チクゴ株）が
ニンジンなど野菜を育てる土の肥料にも
活用されていると、ブログを書きました。
こんなところにも、クロレラ！？
ということで、もしかしたら食べたことがある
三日月屋さんの天然酵母のクロワッサンをご紹介します🥐✨
（三日月屋さんHPでお取り寄せできますよ）
早速食べてみると．．．
外はサクサクで中はもっちりしていてとても美味しい🤤
冷凍をそのまま解凍しただけでも美味しかったですよ。
トースターで温めたら、香りが倍増してさらに美味しいでした。
このふっくら、サクサク、もちもちな触感のヒミツが
生地に入っているクロレラエキスなんだそう！！
天然酵母や、土の中の菌も強く生き生きしてくれる
クロレラってすごいな～っとしみじみしました😂
目標を達成されたお客様の感想です😊
↓こちらからご覧ください🙇
Q. 痩せて嬉しかったことは何ですか？
A. 続けていくうちに、1ヶ月、２か月と緩やかに体重が減り毎日体重計に乗るのが楽しみになりました。昨年の12月には目標に近づきリバウンドすることなく過ごしています。嬉しかったことはやっぱり、昔の服が着れた時です。
Q. どうやって維持していけばいいと思いますか？
A. あまり無理せずにメリハリをつけてダイエットに臨むといいと思います。今から歳を重ねていくので今の状態を保っていければと思います。
Mさん貴重なご感想ありがとうございます！
いつもご友人とのお食事や、ライブ観賞など楽しく話してくださりダイエットも楽しんでされていたのが印象的でした♪昔着ていた服を着て、笑顔でご来店されて、私もとても嬉しくなりました！！コロナが落ち着いたら、思いっきり旅行楽しめるといいですね！
