当店ダイエットの流れ

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

 

先日ブログで、寒くなると基礎代謝が上がりやすいと

お話させていただきました😊

しかし、夏の延長で冷たい飲食をしていたり、

秋の食べ物がおいしく、ついつい食べ過ぎたり、

日中クーラーに当たっていたり、

夜が長くなり、だらだらと過ごしてしまったり、

夏の疲れが取れていなかったり、

と生活習慣をおろそかにすると上がりやすい代謝も

落ちてしまいます😥

 

せっかくの、ダイエットシーズン到来!!

体質改善ダイエットを始めませんか?🔥

 

 

 

当店の『体質改善ダイエット』をご紹介いたします。

 

 

お客様の生活スタイル・体質などをお聞きして

お一人お一人に合わせて

ご提案させていただきます。

生活スタイル・体質は、とても重要です☝

 

当店はお客様お一人お一人に合わせたダイエットを目指します⚘

 

できるだけ楽に、そして健康に痩せるように

そして、痩せた後もリバウンドされないようにサポートさせていただきます。

 

ぜひ、カウンセリングだけでもお越しください!!

 

ダイエット成功までの流れ~。

 

①まずは、お電話、HP、LINEでご予約ください☎

②ご来店されて、カウンセリング✍

(初回の場合、1時間~2時間ぐらいカウンセリングのお時間を頂いております。

新規のお客様のご予約は一日一軒までとしています。ご了承ください。)

③InBody370で体重や体脂肪を計測します。

④あなたに合わせたダイエットのご提案。

(ご納得されてからのスタートしてください。納得されなかった場合は、ここでお帰りくださいね。ここまでの費用はかかりません。また、無理な勧誘も一切いたしません。)

⑤ご納得後、ご購入されて自宅にお持ち帰りダイエットスタート🔥

⑥1週間~2週間の間に再度ご来店していただき、再びカウンセリング。

(体質を改善するには、8ヶ月かかるといわれています…)

 
 
 
健康に痩せることで、どれだけ健康が楽なのかを感じることができます。
健康な身体を体験してみませんか?
 
 
 

 

睡眠

こんにちは。自然専科たんぽぽです⚘

ダイエットでも妊活でも、睡眠はとても大切です!

 

午後10時~午前2時にダイエットではかかせない

成長ホルモンの分泌のピークがくるといわれています。

成長ホルモンは、基礎代謝を上げてくれる働きもあるので

身体を温め、脂肪を分解しカロリーの消費を助けてくれる、

ダイエットの強い味方です😊

また、疲労やケガからの回復、美肌やアンチエイジングなど

成長ホルモンが分泌されやすい習慣を送ることで

嬉しいことがいっぱいです✨

また妊活ではかかせない、女性ホルモンの分泌を

調整する働きがあるのも成長ホルモンです💦

 

睡眠の質を良くするために

・夜に、コーヒー・紅茶・緑茶を飲まない

・スマホやPCなどのブルーライトの刺激を減らす

・昼寝を多くしない

・就寝の2~3時間前の食事を控える

・朝太陽の光を浴びる

 

生活のリズムは人それぞれで、今日から夜10時に寝る

というわけにはいかないと思います…

今の生活を見直して、できるだけ早く寝ること、

また、休日などだけでも早く寝ることを意識してみてくださいね♪